立冬吃石斛，得看体质进补！你别搞错了

【本文由石斛博士原创，转载请保留版权！】

今日立冬，您那还好吗？

此时此刻，石斛博士刚刚看完文章《上海的天气又要发神经病了 气温再迎过山车 超刺激!》

是啊，记得昨日（周日）下午还身穿短袖在公园晒太阳，可今日上班居然有朋友身穿羽绒服！！！

老天真会开玩笑…

立冬之后，冬天就已来到。气温下降很明显，但天气依旧还保持着秋日的干燥。

中医认为燥邪有“温燥”和“寒燥”之分，而这时的燥以“凉燥”为主，主要表现为口干而不喜饮或喜热饮，咳痰清稀或无痰，舌淡苔干等症状。

所以，我们在冬日食疗上也应以温润为主。

考虑到人的体质常分为偏热和偏寒，所以石斛博士今日就分别为您奉上立冬进补4大石斛润燥汤！

石斛润燥汤

一、温 燥

1、体质偏热——西洋参石斛汤

【做法 】：

取雪梨1个，西洋参5~10克，石斛10克，玉竹15克，猪瘦肉250克，加入适量清水，煮1个小时后加食盐调味即可。

【功效 】：

清热润燥、生津止渴。

2、体质偏寒——沙参石斛汤

【做法 】：

雪梨1个，沙参10克，石斛10克，玉竹15克，猪瘦肉250克，加入适量清水，煮1个小时后加食盐调味即可。

【功效 】：

沙参润燥而不寒凉。

麦冬石斛汤

二、凉 燥

1、体质偏热——麦冬石斛汤

【做法 】：

雪梨1个，麦冬10~15克，石斛10克，玉竹15克。煮法同上。

【功效 】：

麦冬能够滋养心阴。

2、体质偏寒——党参石斛汤

【做法 】：

雪梨1个，党参10~12克，麦冬10克，石斛10克，玉竹15克。煮法同上。

【功效 】：

党参能补中益气，调节人体免疫力。

铁皮石斛自古就被称为“滋阴圣品”，能增强人体免疫力，对人体眼、咽、肺、胃、肠、肾等器官都有特殊功效。

【石斛博士提醒】：铁皮石斛虽好，但也得看体质进补。千万别搞错了！

相关文章推荐：

1、《问答：秋冬寒流来袭，铁皮石斛可以养胃护身吗？》

2、《30岁的年龄，60岁的体质！拿什么拯救你我的身体？》

3、《不注意这些，乱吃铁皮石斛后果很严重！》

石斛博士简介：（微信公众号“shihuboshi”）分享石斛的吃法、功效以及各种小常识，提供高品质放心石斛！