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体内有湿气之后，会经常感觉疲乏困倦，打不起精神，舌头呈淡红色，舌苔黏腻粗糙或发黄、厚、腻。 如何去湿气了？ 一、艾叶泡澡，泡脚。 艾叶属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚具有驱寒的作用，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，不要再让寒湿侵入。 二、薏米红豆粥 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。 |
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