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导语：存在或者生命就是爱，那爱也是生命的驱动，我们就是生命本身，我们也是爱的本身。正因为爱的品质和爱的芬芳允许我们去寻找这份转化，能够让我们去处理这颗受伤的心、处理这颗充满了痛苦、充满了绝望以及孤独的心。当照顾好你内心的痛苦以及混乱时，就是重新获得一个充满喜悦和创造力人生的方式，没有其他的方式我会更想去说了。 其实生活本身就是一份喜悦和创造力，但是我们却很少能够看到这个非常明显的事实，我们就是生命本身。 对于喜悦和创造力正是这样子，作为孩子的我们曾经拥有它们，当我们是孩子的时候我们就是生命本身，但却没有意识到这样的一个事实。作为孩子的我们，通常喜悦和创造力都是我们每天的伙伴。 是的，也有些时刻我们会有恐惧、悲伤、羞愧，但是总体来说我们本质上就是开心和喜悦的。 一个丢失的针的故事 这让我想到了一个苏菲神秘学家Rabiya和她丢失的针的故事。有一天Rabiy在她小屋面前的这条街上去找她丢失的一个东西，太阳开始慢慢落下，天开始越来越暗下来，有一些人慢慢的聚集过来了。 然后他们去问了这个老妇女，这个非常著名的苏菲神秘学家Rabiy：‘’你在找什么？你丢失了一些什么东西？你在寻找一些什么？' 她说:'我丢了我的针。' 然后人们就说：“现在太阳已经落下，过会儿就会非常难去找到这个针，但是我们可以帮你的，你还记得你具体在哪丢了这个针吗？因为道路很长，针又很小，所以我们需要知道你具体掉的地方，这样找到它更容易一些。” Rabiy就说：“如果你们没有问我这个问题的话会更好，因为实际上这个针并没有掉在这条路上，它掉在了我的房间里面。” 然后这群人就开始大笑并且说：”我们一直知道你有些疯狂，但如果这个针是掉在你的房间里面，为什么你要在外面找？” Rabiy就说：“原因其实很简单，也很有逻辑，因为在屋内没有任何灯，而在外面至少还有一些亮光在。” 人们开始大笑，然后也开始离开。Rabiy把他们叫住，然后说：‘’听着,这个其实就是你们在做的事情，这是在给你们显示你们自己做的事情。” 你们在外界的世界寻找N点，却没有问问这个问题，没有问这个最初的、也是最原始的问题，你在哪丢失了它？ 想要寻找的东西它一直都在自己的内在 你们向外界寻找的一个很简单、很逻辑的一个原因就是你们的感官是往外打开的，感觉外面稍微还有一些亮光。你们的眼睛朝外看，耳朵往外听，手伸去外界，这就是很简单的原因，为什么你们一直在外面寻找。 其实我告诉你们，你们并没有在外界丢失它，而且我以我自己本身的经验告诉你们这一点。 我也一直在外界寻找了很多很多事，当那一天我真正往内看时，我自己都被惊讶到了。其实根本就没有必要去找寻，想要寻找的东西它一直都在内在。 Rabiy是对的，没有其他的道路，没有其他你需要去看的方向。的确，我们的心就是我们自己需要去看的地方，但通常我们的心都背负了一个重担，而且非常混乱，所以我们都想避免去往那儿看。 我们更倾向于在外界寻找，因为这更加容易一些。虽然容易，但却完全没有任何收获，这也有可能是你自己本身的体验，确实我的建议跟Rabiy一样，想邀请大家真正往内在看。 邀请大家去对自己敞开，对这份感觉非常沉重和孤独的心敞开。当我们往内看的时候，通常我们会找到一个迷失的小女孩或者小男孩，他完全在自己的这颗受伤的心中被囚禁了。 要对“不”说“是” 《Unchained my heard》是一个非常著名的歌手在60年代唱的一首歌，这个歌手的名字叫Elvis Presley，虽然它听起来是一首蛮颓废的歌，但也表达了非常实际的情况。 每天在我进行的这些个案以及工作坊当中，我遇到各种各样的男人和女人，他们的心都被憎恨、愤怒、狂怒、羞愧、悲伤所锁住，而且很多人都有这样的一个非常根深蒂固的决定，你们不会逮着我的，我一定不会把这个给你。西方的一个说法就是我不会让你们赢的。 就因为这份内在非常深的“不”，我们丢失了自己的喜悦、创造力以及活力，这个“不”包含了监狱的墙、监狱长以及监狱的锁。 让我告诉大家一个秘密，这个“不”其实也是打开这个监狱门的一把钥匙。唯一的一个条件就是你需要对这个“不”说“是”。去重新获得你的喜悦、创造力以及自由的这条道路，由这三个部分组成，辨识、接纳，以及表达。 这三个词其实是任何在人格层面做的工作，或者甚至是灵性工作的前灯或者说支撑。 请大家记得的是转化并不是一件你能够做的事情，它是自然发生的。 转化是这三步的一个附属产品，但转化只能在这三个非常至关重要的步骤辨识、接纳以及表达发生时转化才能发生。 而最基础的是一份意愿，一份对任何你当下的实际情况敞开的意愿，换句话说也就是持有一个对自己有爱的态度，而不是像惯常的一样一味的指责和拒绝自己。 但即便你目前对自己还是持有一个指责或者拒绝的态度，你只需要按照这三个步骤来，慢慢的你会更加持有一个有爱的和关心的态度对自己，慢慢的这份指责的态度会消退下去，而转变为对自己的一份接纳。 童年时期的经历让我们建立了一个监狱的墙 《Love is all you need》，也是一首非常著名的歌，它是由John Lennon在70年代写出来的。John Lennon 是披头士的主唱，他在个人的疗愈之后发现爱其实是所有生命、所有人的一个基石。 存在或者生命就是爱，那爱也是生命的驱动，我们就是生命本身，我们也是爱的本身。正因为爱的品质和爱的芬芳允许我们去寻找这份转化，能够让我们去处理这颗受伤的心、处理这颗充满了痛苦、充满了绝望以及孤独的心。 当照顾好你内心的痛苦以及混乱时，就是重新获得一个充满喜悦和创造力人生的方式，没有其他的方式我会更想去说了。 有很多各种各样的方法，主要的三个入门是身体、感受、情绪以及心智、头脑。通常在我开展的工作坊，如同内在小孩、愤怒静心以及丰盛课程上我会整合这三个部分进入。 我们是一个有机的整体，如果把身体与头脑以及感受分开的话，那一定会在我们内在制造一份分裂，或者说强化我们内在已经存在的分裂感。 因为我们在童年时期经历的这份伤痛感觉太多了，所以我们会把它埋藏起来不去感受它们。因为不去感受它们，所以我们发展了一个非常简单的模式，就是这样的一个监狱的墙。所以现在我们会感觉到被囚禁、被困在自己创造的这个监狱的墙中。 这些监狱的墙在我们的头脑当中，伴随着所有的这些念头和信念也在我们的身体当中，伴随着紧张以及堵塞感，也在我们的情绪感觉当中伴随着麻木或者恐惧感等。 但这条道路没有捷径，没有一个魔术棒好像马上就会永远的结束它们。如果只是想摆脱它们、否认它们，这是没有意义的。我们需要直面内在的这些堵塞，辨识出它们、接纳它们，以及表达它们。 这不仅仅是重新获得一个充满喜悦和创造力生活的方式，它同时也是一个通往理智、通往和谐，还有更多是通往和平的一条道路。 我在这条道路上的一个自我发现是，当我们的心是平静的时候，我们的头脑也会变得平静、安静。所以真的花一些时间，积攒勇气去净化你的心，因为这一定是你能够给自己的最好也是最美丽的礼物。 这也是为什么我想鼓励任何感觉想要一个持续的转变，任何能够体验到内在这份想重新获得自己自然的喜悦、创造力的欲望，能够积攒一些勇气来参加这些工作坊和个案。 仅仅是通过读书，或者听一些讲座并不是非常充足，即便是这样的一个讲座，大家真的需要把袖子卷起来，让手伸到泥水当中才可以。 |
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