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关于洗头发这件小事，其实没那么简单，你真的会洗么？ ▼ 作为一名公号狗，小编感触最深的就是，头发油的根本不想见人，天天上班几乎占去了大部分的时间（我并不是在为懒惰找借口······），所以平时一周洗头发的次数也就2-3次，可能勤快一些的孩纸会很注意自己的形象问题，几乎会选择天天洗头发，可是洗这么勤真的好么？ 这突然让小编想起了大学时期的室友，那可真是天天早上拿着他的洗脸盆就去洗头发了， 用他的话说是每日必洗，一日不洗难受。上班后，因为时间不多（最重要的是自己懒），很多人会选择匆匆忙忙的洗个头就出门了，也有一些会选择在晚上洗头，但是因为太困了，就不吹干，匆匆入睡了，今天小编可以很负责的告诉你们：这样是会出事的，你们知道么？！！！ 今天，小编就和大家扒一扒关于洗头发的门门道道： 什么时候我们不适合洗头发？ 其实对于洗头发的时间选择这个问题，相信很多人的回答是，我想什么时候洗就什么时候洗，只要我有时间，恩，原则上可以这么说，但是今天小编针对许多选择早上起床后洗头发，或者晚上睡觉前洗头发的两类人群，说一说为什么这两个时间段不适合洗发。 1、早晨起床后洗头 人刚起床后，人体中血液的循环较慢，早晨洗头很容易造成头部不适，与此同时，早晨的温度相对较低，头发湿着会很容易导致头痛。并且早上3点到10点期间，头皮的毛孔都是呈松弛状态，在这段期间洗头发，洗发水的成分是很容易堵塞毛孔，造成脱发的。 2、睡觉前洗头 人在睡眠状态中头部的血液供应会慢一些，抵抗力则相对较弱，如果你在睡觉前选择洗头发，并且带着湿头发入睡，头部的热量就会被水分带走，这样的话，第二天起床后会觉得脑袋昏昏沉沉，头痛乏力，如果长此以往会形成很大的健康隐患。 听完这两段不适合洗头的时间段，小编突然感觉这么多年的头都洗错时间段了，看来是我洗头时候的打开时间出了问题，那么，问题来了，那到底什么时候洗头合适啊？ 一天里，我们最佳的洗头时间是什么时候？ 早晨洗头不好、睡觉前洗头也不好，那一天中最佳的洗头时间是什么时候啊？一天内，最佳的洗头时间，是下午1点到晚上10点前，为啥呢？ 这是因为晚上10点到凌晨2点这段时间是头发细胞的再生期和活跃期，在这个时间段之前，选择清洗头皮会促进头皮细胞的再生。同时，下午1点到晚上10点这段时间的温度是较为稳定的，能够避免一些疾病的发生。 最佳的洗头时间get后，还需注意的是洗头的姿势，你没有听错，洗头的姿势也是很重要的，相信有很多人像小编一样，喜欢低着头，把头发垂下来洗，但是实际上这种姿势并不好，因为头部长时间下垂会影响血液的循环，从而造成脑部供血不足，并且对头发的生长也是不利的。注意了，正确的洗头姿势应该是沐浴时直立，同时尽量要让身体调整到最舒服的状态。 好吧，小编只想说，在时间和条件允许的情况下，小编一定会选择淋浴洗头的，毕竟一直低着头洗头发姿势真的很难受。 什么样的频率洗头发最合适？ 早晨洗头NO、睡觉前洗头NO，低着头洗头NO，这些可都是小编经常在生活里常做的，难怪总掉头发，那对于洗头这件小事儿，洗头的频率是怎样的最合适呢？ 1、油性发质：每天一洗 对于油性发质，小编想说，苦命的孩子，三天不洗，油的出奇，你再不洗，帽子戴起。由于油性发质的皮脂排泄旺盛，所以头发会很油腻，感觉厚重，会很容易打结，若是长时间不洗的话，就会显得整个人都没有活力，不过头发油油的感觉相信很多人一定不会喜欢，所以，对待油性发质，最好就是一天一洗啦。 2、中性或干性发质：2天或者3天一次 中性或者干性发质相对油性发质不是很容易出油，不是那么的油头满面，所以建议2天或者3天洗一次头发，但是当气温升高或者在户外活动，因为经常运动，头发很容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为了避免头发的污染，在允许的情况下，最好是也能够选择每天洗头发。 3、脱发患者：3到4天一次 脱发患者的头发本身来说就处于退行期和休止期，并且发质会比较脆弱，所以不可以清洗的太过频繁，一般建议3-4天洗一次即可，因为洗的多就掉的多。小编觉得，对于脱发患者来说，重点不是洗头发的频率，而是怎么样能够生发和增发了。 针对不同发质类型有不同的洗头频率，小编温馨提示：根据季节和活动空间的不同，可适当的增减清洗头发的次数。比如，寒冷的冬天洗头的次数就比炎热的夏天次数少，如果经常在户外、油烟和灰尘较大的地方，那么就要适当的增加洗头的次数了。 头发洗不好，就会出现脱发的问题，不仅影响美观，而且一地头发也不好清理，有木有，那针对脱发，应该怎么办呢？ 脱发怎么整？ 人体有自身的新陈代谢，头发在生长，也在掉落，这种“更替”的步伐随着生命运动不断进行。秋冬季节天气干燥，而且多风，是很容易引起静电，加速头发中水分的流失和挥发，进而导致发质结构遭到破坏。这样的话，头发就会变得干燥打结、发尾分岔甚至脱发。那我们应该怎么做呢？ 想知道这个问题的答案，我们需要了解一下自己的头发已经到了第几个等级，大家请根据自身情况，自行判断。 前面为等级后面为对应的症状：一级：发际线正常；二级：发际线后移，额头稍高；三级：发际线脱落明显；四级：前额明显秃发；五级：前额及头旋部位整体脱落；六级：前额部位基本脱落；七级：整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。七级是不是感觉快秃顶了？ 针对脱发部分，小编针对头发会经常出现的问题提出一些可行性建议。 1、头发颜色变淡、发黄 头发颜色变淡、发黄小编感觉是很多瘦一些的孩子都会遇到的情况，这种情况可能是缺少铜、铁等元素造成的，因此，需要多补充一些含有铜、铁等微量元素的食物，比如坚果、豆类、动物肝脏和蔬菜等。 2、头发生长缓慢 待我长发及腰，少年你娶我可好，但后来发现，头发长得好慢，头发长得缓慢，怎么办？针对这种情况，可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如鱼类、肉类、蛋类、豆制品和牛奶等食品，帮助促进头发的生长，同时，也可以多补充一些富含维生素E的食物，比如黑芝麻、卷心菜等，用来抵抗头发的衰老，促进细胞的分裂，使头发再生长。 3、头发脱落和头皮屑问题 针对头发经常脱落和出现头皮屑的问题，这是因为缺少了维生素A的缘故，所以在平时生活里要多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼类、虾类和蛋类等。 4、头发没有光泽、暗哑 头发的光泽其实是和甲状腺有关系的，所以，补充一些含有碘的食物就很有必要了，这样就会增强甲状腺的分泌功能，能够使头发更具有光泽，也可以多吃一些像海带、紫菜、杜蛎等海产品。 对待脱发问题还得从根本着手，食补确实是一个不错的选择，想要拥有一头乌黑靓丽的秀发，不仅要注意清洗头发的时间、频率和饮食习惯，同时更要养成良好的护发、养发习惯，比如尽量少的去染发、烫发，形成规律的作息时间，更重要的是平时生活里要拥有一把好梳子，小编建议使用木梳或者牛角梳来梳头发，不仅可以帮助去除头屑，增加头发的光泽度，而且能够促进血液循环哦。↓↓↓ 关于头发的门道其实还有很多很多，今天小编就告诉大家关于洗发的一些知识，还请大家互相转告，减少早晨和睡觉前洗头的频率，选择最适合的时间段洗头发，一头乌黑靓丽的秀发绝对为颜值增色不少。 吱嘎最近推出“当阳光照进衣橱”——WARM旧衣重生计划，将闲置旧衣捐献给有需要帮助的人群，希望大家能够更多的关注公益，关注吱嘎，更多的参与到此次活动中来。 吱嘎说： 学会正确的洗发护发技能 防止脱发，人人有责 - THE END - 快秃顶了？一定是洗头方式不对 |
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