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提起秋末最常见的疾病，腹泻绝对算是其中之一。先是气温下降造成阳气耗损加剧，随后寒湿外邪侵犯人体引发腹泻。不同于湿热导致的腹泻，寒湿腹泻往往排便后再无其他症状，只是每天的饮食量有所下降——胃口下降自然吃得少。 这种情况在体质较差的老人和孩子中较多见，但随着气温不断下降青壮年也可能“遭遇毒手”。我们不妨用两味中药敷在肚脐，就能够起到“有病治疗，无病预防”的作用(记住一定是寒湿导致的腹泻)。 （丁香）
取肉桂、丁香各9g、五倍子12g、白胡5g、石榴皮20g，共同研磨成细末并放置在干燥的玻璃瓶中。等到使用时用生姜汁调成糊状放在神阙(肚脐)位置，再用纱布和白胶带固定好，通常一天之后就可以止住腹泻。 神阙隶属于任脉，其得名于“变化莫测之要穴”，指出其在胚胎发育中扮演着不可或缺的角色。即便是在母子分离之后，此处也是冲任精气汇聚的地方——如果能保神阙一方安泰，脾胃的很多问题就能够防患于未然。将以上几味中药敷于此处，有利于发挥其温热的效力，起到温中散寒、健脾燥湿的功效。 搭配的药粥 山药小米粥 取山药30g(不宜太多)去皮洗净，和适量小米共同熬煮至烂熟，期间可以将半熟的山药用厨具碾碎。服用时要保证温度，避免饮食携带寒气直入脾胃;小米收获时间越短越好，如果是陈年旧米洗净入锅前也要在干燥环境提前晾晒两三天。这道粥有补益脾肾的功效，搭配前面提到的敷贴十分适合秋季寒湿腹泻。 茯苓大枣粥 取切碎去核大枣6枚、茯苓粉30g以及适量粳米，先将大枣浸泡10~15分钟，然后所有材料一起用文火煮成粥，最好是早上熬出来喝一次，晚上再次加热后吃完。这道粥因为茯苓、大枣的出现，有祛湿温补的效果，再搭配能补养脾胃的粳米(为湿气少不用糯米)会有很好的效果。 |
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（肉桂）
