男人吃阿胶，有好处吗？-用户3856104046的回答

阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，主产于山东和浙江，与人参、鹿茸并称中药三宝。阿胶自古以来就是强身健体的佳品，不论男女，均可食用。

传统中医认为女子以血为本，女人有经期、孕期、产期的影响，因此失血的机会很大，且女性的衰老速度比男性要快。基于这些原因，大家对于阿胶是女性的专利产品的认识也就不足为过了。

因而有人认为，阿胶只能用于女性，男子不能服用。 事实上，这是一种误解。男子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，补血亦可补精。

但是现在市面上很阿胶都是假的，都是掺假的。

为什么说阿胶假货多？

国内现在养驴少，而阿胶需求量大，很多都是去非洲跟中东进货，但是没有规模饲养，需求达不到，现在很多国家都是限制出口，哪里有那么多驴皮？

而且一张驴皮的成本2000左右，每张驴皮可生产阿胶2公斤（2000克）左右，也就是说每500克阿胶的驴皮成本在500元以上，且阿胶的制作程序相当耗时费力，因此纯正的阿胶价格确实较高。

要补气血，不一定非要吃阿胶

想补气血，能买到正宗的阿胶当然是最好的，但阿胶也不是所有人都能食用，像阳热内盛者（小便、舌苔发黄等）、外感或平素咳痰多者、脾胃虚弱者、经期都不建议食用阿胶，另外，即使是正宗的阿胶，昂贵的价格也是很多人望而却步的重要原因。

其实补气血，有很多常见的食材效果好而且价格平民，比如红枣、当归、枸杞、桂圆、红糖、花生、鸡蛋等，中医古籍最常用的一些补气血方子里用的也是平常食材，但巧妙搭配，效果甚至胜过阿胶。

补气血的古方很多，但有些操作起来较为复杂，涉及到药材的，又需要考虑体质等具体情况，不过《神农本草经》里有一个相对比较简单的补气血的方子，取的都是药食同源的食材，推荐给大家。

这个方子叫红豆红米核桃粉，方子翻译成大白话如下：

“枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”

“红豆红米核桃粉”的方子很经典，网上也有很多类似产品出售，图方便的可以直接购买，当然自己亲手调制是最好的，毕竟食材什么的，自己经手更放心。

这里的红枣有滋阴补阳，补血之功效，红米铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效，红豆健脾益气，也可以补血，而核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用，红糖也可以补气血。