【哪个先?】 口腔里的食物残渣是细菌非常好的滋生地,饭后口腔的细菌开始分解食物残渣,产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。也就是说,人们在进食后,口腔内的酸碱度(pH值)会发生变化呈酸性;而早上起床时,口腔内呈碱性状态,可以不用特意刷牙。早餐后刷牙比在早餐前刷牙好,因为牙齿在酸性环境中易被破坏,餐后刷牙,更能防止蛀牙。所以说,空腹喝水前先刷牙反而对口腔健康不利。 【先漱口再喝水,早餐之后刷牙】 一般而言,人们早上并不会在餐前、餐后刷两遍牙齿,如果是晨起先刷牙再喝水,然后吃早餐,这样导致餐后口腔细菌更多。为了保持健康的口腔环境,他建议,最好的办法是晨起先漱口,然后喝水,在吃过早餐之后刷牙,这样的对口腔卫生更加有益。 【真相问答】 Q1:空腹喝水前不刷牙等于喝细菌? Q2:喝热水还是凉水? 温、凉开水最宜,要慢饮,勿喝冰水。而刷牙这种清洁方式,完全可能据个人口味,譬如,担忧晨起先刷牙会破坏口腔原有平衡等,可晚上睡前刷好牙,晨起喝水时第一口先嗽吐掉再喝。
|
|