国家级名老中医臧福科今年79岁，马上就要进入耄耋之年的老人脸色红润，腿脚灵活，并且还每周坚持出诊。那臧老的养生秘诀是什么呢？
今天，臧老就介绍了几种绝妙的中医推拿按摩养生妙法，一招降血压、防治心绞痛，学会一个更简单的做法，还能治全身多种疾病，非常实用，一学就会！
▲臧福科，国家级名老中医，师从北京中医学院骨科专家刘寿山教授。全国第一批按摩教授，是中国屈指可数的几名高级按摩专家之一。擅长用简易手法全身调理，舒经活络治疗损伤。
按摩推拿需要专业的手法进行治疗，可是大多数的普通人并没有进行过专业的手法训练，怎么办呢？
于是，臧老教大家一种都学得会的方法，这种方法恰恰是从生活中的小习惯演变而来，不仅可以降血压，还可以治疗全身很多种的疾病。
这种方法是臧老在年轻时候无意中发现的一种奇葩按摩手法，还调侃说，如果没有用好，有可能让心仪的女孩远离你，究竟是什么呢？
这种“奇葩”的按摩手法就是“搓泥”。像搓澡一样搓遍全身能够起到舒筋活络的效果。臧老还告诉我们，搓脖颈有降血压的作用，搓腹部两胁有疏肝解郁的作用等。
方法：两手手掌紧按后脖颈，用力向左右往返搓３２次。向左搓呼气，向右搓吸气。搓毕，右手掌紧紧抓住后脖颈的中心捏５下。
作用：高血压患者后脖颈有僵硬的痂结，搓擦后，逐渐软化，有利于降压，活动交感神经和植物神经，对神经性疾病有疗效，使颈项灵活，精神焕发，防治颈椎增生、落枕和扭伤。
肝经从两肋经过，推搓两肋有助于肝经的气血运行。
方法：推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。
作用：推搓两胁具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好的防治功能。
70岁心绞痛，按压一个穴位
心脏再也没有出现过问题！
臧老在70岁的时候发生了心绞痛，这件事情吓坏了当时的他。于是他按压了一个穴位缓解了这一症状，直到现在心脏再也没有出现过问题，这个穴位到底在哪里？
臧老告诉我们，这个穴位就是内关穴。
取穴：内关穴位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在其间，腕横纹以上两横指处。
方法：用指腹按住内关穴，30秒一次，按三次，对心脏有保健的作用。平常按完以后觉得刺激量大了，就用指腹揉一揉内关穴，揉10下—20下，起到缓解疼痛的作用。
真正出现心脏问题的时候除了药物，我们还能按压哪个穴位来急救呢？
臧老告诉我们，这个穴位叫渊腋穴。
方法：腋下四指宽的距离，小手指往回勾一下所触碰到的地方就是渊腋穴，正好在腋中线上第四肋间隙处。
按摩该处，对于心肌梗死等心脏疾病有赢得时间的急救作用。
心绞痛发作时，大汗淋漓，一点劲都没有，想摁内关穴都没劲。这时，渊腋穴解决心绞痛是最快的。
把手掌放在腋中线位置，小指头往后一勾，在腋窝中间往下一点，第四肋间隙正好是渊腋穴。
心绞痛发作没劲按内关穴，就把手像上面说的一样放好，往床上一躺一硌，用体重咯的劲，就可以赢得时间；过一会儿，就能打电话急救了。
国家级名老中医臧福科介绍的中医推拿按摩养生妙法，一招降血压、防治心绞痛，还能治全身多种疾病，非常实用，一学就会！
简单而有用的方法，发给朋友，值得传阅！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
