阅读提要:打鼾是一种病症,有碍肺部血液循环,最严重的可能导致右心衰竭,有生命危险。以下二法曾被美国医学会杂志推广,疗效可靠,可供一试。 (同济医科大学协和医院主任医师 彭汉光)打鼾是一种病症,有碍肺部血液循环,最严重的可能导致右心衰竭,有生命危险。以下二法曾被美国医学会杂志推广,疗效可靠,可供一试。 玻璃球法:用一粒孩子玩的玻璃弹子松松地缝入睡衣领下的肩叶片内,可以左右滑动。打鼾者在侧卧时是很少打鼾的,因此当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,这个异物感促使他立即转身侧卧,这样,鼾声就不会出现或明显地减轻。据说玻璃球微弱的刺激不会打搅睡眠。 颈托法:用硬质衣领样物(硬纸片缠上绷带)做成环状,高度要上托下颏,下达颈根。睡眠时像衣领一样扣于颈部,使鼾者伸颈低枕而睡,鼾声自消。 本文原刊发于《健康时报》2000.06.08第15版 举报
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