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谨记:心中的欲念使我们放不下，内心的欲望与执著，使我们一直受缚，我们唯一要做的，只是将我们的双手放开。放弃偏执，不是你对现实的投降，而是将你的境界调整到一种更高的境界，将自己的心态处于一种少烦恼的状态。这虽然不是一件简单的事，但在无奈和残酷的现实面前，不恤得放弃也许就意味普毁灭。 我现在和我们宿舍同学的关系很紧张，以前他们还总是帮我打水，现在也不帮了.现在，我一进我们宿舍，我的舍友们就都不说话了，好像是故意和我作对似的.我对他们的敌意越来越大了. 他们肯定是有什么阴谋，想整整我，我得提防着点，这帮家伙.不知道我怎么惹着他们了，他们竟如此想整我.要让我知道他们的阴谋，看我不给他们好看. 没什么事时，我也想，以前我们的关系一直挺好的啊，有说有笑的.互相帮助，帮着打水，拿笔记本和教科书什么的.遇到什么事了还彼此提醒呢!现在不知怎么了，竟成了敌我相对了。 也许是毛病出在我这里?我也搞不明白了.反正我现在特厌烦他们，一点也不想看见他们，一点也不想回自己的宿舍，连教室都不想去了，就想回家好好待着，我感觉这样挺好的.我真特烦恼，我感觉我的室友现在总是用一种异样的眼光看我，好像我就是汉奸、卖国绒似的。我真受不了那种眼光! 专家点评一， 偏执型人格障碍是一种以猜疑和偏执为主要特点的人格障碍。这种人非常多疑敏感，时常怀疑别人不怀好意，或责难别人有不良动机。他们往往自我估计太高，固执己见，缺乏自知之明，嫉妒心十足.他们常感孤独、忧郁、烦闷、死板，有不安全感，且经常处于一种紧张状态之中，并寻找偏见的依据。 大学生中的偏执型人格倾向主要表现在:对人不信任，倾向于把别人的好意或者中性态度体会成恶意，倾向于追究别人隐藏的动机而不满足于对别人的行为作常规性的评价，总认为别人对自己“笑里藏刀，指桑骂槐，杀鸡给猴看”，总认为世上好人少而坏人多。行动上过于警惕、保密，甚至采取不必要的防卫措施，想办法考验别人忠实与否。 自尊心过强，经受不起一点的批评和挫折，对他人不够宽容，对同学过分提防，封闭自己。对别人的批评、轻视、拒绝等行为，反应强烈持久。对侮辱和伤害更不能宽恕，长期耿耿于怀，甚至总想报复，也常常采取报复行为。经常担心被别人说成道德品质不好而紧张不安。当别人获得重视、获得荣誉时，他感到内心隐痛不安。一旦自己的地位被别人取代，会表现出强烈的怨恨或委屈，公开抱怨指责别人。不愿意与竞争者交往，对竞争者幸灾乐祸或者视为仇敌。 他们经常害怕失去自主性，害怕事情会不按他们的想法进行。除非是绝对信任，这种人通常回避亲密关系。除非自己做领袖，他经常不参加集体活动，处处表现出自我中心，表现自我的强大。他们通常对机械、电子、自动化感兴趣，而对艺术或美学则不感兴趣。他们对侮个人的权利、地位都十方了解、对超过自己的人嫉妒万分、对才能低于自己的人的蔑视之情溢于言表。 诊断一个人格障碍患者为偏执型，至少需符合下述项目中的三项: ①普遍性的猜疑常将他人无意的或友好的行为误解为敌意或轻蔑，或无根据怀疑会被别人利用或伤害，过分警惕与防卫: ②有一种将周围发生的事件解释为“阴谋”的不符合现实的先占观念; ③容易产生病理的嫉妒; ④过分自负，总认为自己正确而将挫折或失败的原因归咎于他人: ⑤记恨，对拒绝、侮辱和伤害不能宽容，长期耿耿于怀; ⑥脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人的权利或利益; ⑦忽视或不相信反面证据，因而很难用说理或事实改变患者的想法或观念。 偏执型人格障碍需要及早治疗，因为搞得不好，病情发展就会患偏执性精神病。对偏执性人格障碍的治疗往往是心理治疗与药物治疗相结合才有所效果。其中，心理治疗方法很多.心理医生爱用认知心理治疗方法，即帮助病人认识多疑固执性格的共同表现、它对工作和人际关系、社会适应能力所带来的共同表现，及它对人际关系和社会适应能力所带来的坏影响，使病人能认识到自己存在心理缺陷，并使其了解人的个性是可以改变的，鼓励病人改变自己的性格。同时，再采用支持性心理治疗，其治疗效果会更好。 虽然偏执型人格倾向具有负面作用，不过，如果从积极方面来看，偏执也是有好的作用的。比如，偏执型的人往往执著，不达目的不罢休，这种特性放在学习上可能起到很好的作用。不过，执著过度，就容易出现问题了。 对偏执型人格障碍的治疗，轻的一般以认知提高疗法和自我疗法为主，即使其首先认识到自身人格障碍的性质、特点、危害性，使其对自己有一个正确的认识。逐步在心理医生的循序渐进的引导下慢慢克服，是可以得到纠正的。但对于一些病情较重者，由于己发展至极端，甚至有妄想倾向， 以下是对偏执型人格的一些处理建议: 1.克服主观臆断心理 偏执型心理的特点是偏于一点，只顾及眼前的蝇头小利，不看长远。因此，必须培养自己辩证的思想方法，遇事要实事求是而不是凭主观随意和某种感受。 有只鸟在天上飞.一位锄地的农夫叹气道:它真苦，四处飞翔为觅一口食. 然而，一位依窗怀春的少女也看见了这只鸟，她叹气说:它真幸福，有一双美丽的翅膀。 面对同一种境况，不同的人有不同的心情、理解。满怀激情，你就会有一种振奋的感觉;失意悲观，你就会有一种痛苦或失落的感叹。 当自己的人生理想不能实现，或者见解、行为不为世人所理解时，人们就会迷惘、失意。境由心造。人生旅途中，人们很容易将思维编入既存的框架里，或满足或失意或进取等等，产生“命中注定”或“无法更改”的思维定势，然后将自己对人生的梦想和野心一个个抛弃掉。 2.认知调节法 具有偏执型人格的人喜双走极端，这与其头脑中的非理性观念相关联，因此，要改变偏执行为首先必须分析自己的非理性观念。如:我不能容忍别人一丝一毫的不忠:世界上没有好人，我只相信我自己;对别人的攻击，我必须立即给予强烈反击，我要让他知道我比他更强;我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉;现在对这些观念进行改造，去除其中极其偏激的成分:我不是说一不二的君王、别人偶尔的不忠应该原谅;世界上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人;对别人的攻击，马上反击未必是上策，我必须首先辨清是否是真的受到攻击:我不敢表示自己真实的情感，这本身就是虚弱的表现: 每当你又产生偏执的观念时，就把改造过的合理化观念默念一遍，以阻止自己的偏激行为。有时会不知不觉地表现出偏执行为，事后应分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。 3。对人、对世界、对生活要充满爱心 要知道和懂得尊重他人就是尊重自己的道理，要怀着一颗感恩的心来面对世界上的一切事物。要懂得“相逢一笑值千金”的道理。要学会向你认识的所有的人微笑。可能开始时你很不习惯，做的时间长了，你就会深受其益的。 作家:“请问你们夫妻相处得这么好，有什么诀窍吗?” 救火员:“我们不让星星之火酿成大火.” 木匠:“基础牢靠是根本.” 印剧工:“我们把对方的优点印成书，天天看.” 电工:“时而会有火花爆发，但我们接了安全的地线.” 旅馆老板:“优推的环境，轻松的音乐，舒适的房间.” 牙医:“早上醒来的第一件事及晚上睡前最后一件事—给对方一个动人的微笑。” 长途火车司机:“在枯燥的长途旅行中，不要忘了欣赏沿途的风光.”而爱神说:“因为有爱.” 尽管每个人对“爱”的涵义理解有所不同，但任何一种理解都归结为一句—世界最伟大的情感。人生中最大的幸福就是知道我们被爱、爱自己、爱别人。 4.对他人要抛弃“敌对心理” 开阔自己的胸襟，拓展自己的视野，改变原有的自私狭隘的自我观念:经常提醒自己不要陷入“敌对心理”的泥潭中而不能自拔。 5.行为禁止法 在行动上，你可以采用行为禁止法。例如，当对某一件事你忍无可忍即将要发作时，你对自己默念如下指令:“我必须克制自己的反击行为，我至少要忍10分钟。我的反击厅为是过分的，在这10分钟内，让我当即为析一下有什么非理性的观念在作怪。”采用这种方法后，不久你就会发现，每次你以为怒不可遏的事，只要忍上几分钟，用理性观念加以分析，怒气便随之消减。不少你认定对你极具威胁的事，在忍上几分钟后，你会发现灾难并未降临，自己是在捕风捉影罢了。 |
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