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羽毛球运动的单双打在技术上既有相同之处，也有不同的地方，此前我们讲的步法基本都是基础步法，今天我们这里专门讲一下双打的相关步法。 一、双打网前扑球步法 双打、混双的网前扑球的步伐，可以分成三个步骤： 准备，击球，准备； 因为网前扑球时，对手回球也非常快，所以击球后，必须立刻准备，否则就晚了。 注意看脚步。 这里重点是击球完后的准备，准备所有方向的回球。 重点是，击球完后，要立刻准备好！ 二、双打正手网前挑球步法 需要记住的要点： 1.“第一步” 2.挑球后回位的步伐 3.回中后做下一次“第一步”之前的移动 正手网前挑球，同样是五步。因为挑球到后场，时间较长，所以回位时，要有几步调整的步伐，比如你在球场的这边（右半区）。 看一下。 配图：在做“第一步”之前的移动。 配图：第一步 配图：回位的步法 配图：注意看开始移动的“第一步” 配图：两人的“第一步”，是同时的，刚刚在对手击球后。 配图：回位的步法 三、双打反手网前挑球步法 根据来球的距离，反手网前挑球需要四步或五步。 包括起动、停止和回位。 因为是挑球到后场，我要多有几步来调整击球的时机。 “第一步”，要明显。 配图：双打反手网前挑球步法 四、双打平抽的步法 1. 双打正手平抽步法： 正手平抽有五步， 配图：双打正手平抽的步法 ⑴看球：第一步启动跳 ⑵准备：左脚向右脚并步 ⑶击球：右脚向边线跨出并击球 ⑷回位：回位第一步 ⑸准备：双跳回位 2. 双打反手平抽步法： 配图：双打反手平抽的步法 双打反手平抽有四步： ⑴看球：第一步启动跳 ⑵击球：右脚落地同时击球 ⑶回位：回位第一步 ⑷准备：双跳回位 3. 双打两侧平抽的步法： 两侧平抽，正手一步，反手四步。 最后一步，也同时是“第一步”。 配图：双打两侧平抽的步法 五、双打防守步法（对手网前进攻） 这里说的是，在对手网前扑球时的防守步法。通常是三步：准备、击球、准备。 没有回位的那一小垫步，因为是网前扑球，球速快，我必须立刻准备好下一拍。 准备，击球， 看球，击球。 有时可以用左脚， 有时可以用右脚。 如果球回来的很快，准备后，可以用左脚，这样击球。 即便是防守对方的网前扑球，也一定要有“第一步”的动作。 配图：李在福接扑球 你想象一下，你是在用脚踢球！ 六、双打接杀防守的步法（挑高球） 一看,二打,三回,四等。 配图：双打接杀挑高球 接杀挑高球的时候，因为是后场球，有一定的时间，所以有四步。 先看，然后击球，再恢复，回位。 然后放松，等下一次击球。 配图：女学员接杀挑高球 错误的动作，是没有启动步。 文中部分文字和图片来源网络，如有侵权请联系删除 ！ 欢迎收听“羽球汇友”官方微信： |
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