|
要想不得癌，我们需要做三件事：第一：改掉自己的坏习惯；第二：改善身边的环境；第三：接受自己的遗传，定时体检。 像遗传因素所带来的癌症风险我们无法改变；作为高危人群，我们能做的就是定时体检。像环境因素所增加的癌症风险，也同样复杂，像冬天的雾霾，大环境就是如此，我们暂时也无法改变，唯一能做的就是减少在雾霾天外出，和保护环境。 虽然前两个因素我们都不可控，但在癌症面前，我们也并非无能为力。像一些坏的生活习惯，完全可以改正，大大降低患癌的风险。 肺癌： 烟还是赶紧戒掉吧 吸烟会大大增加肺癌发生概率，这一点毋庸置疑。90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。香烟烟雾中有多种有毒化学物质，其中至少64种是极强的致癌物。而大部分烟草烟雾中的致癌物会扩散到空气中，这些烟雾颗粒基本小于PM0.5，危害远高于PM2.5。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20。 可总是有些人抱有侥幸的心理：认为谁谁吸烟了几十年，不一样没事，谁谁没有吸烟，不照样年纪轻轻就走了。可就是对烟草致癌的危害认识不深，导致自己或者身边人都深陷危险当中。 事实上，吸烟除了对吸烟者本身有伤害，对身边的家人、朋友、同事影响也不小。实际上，二手烟的危害不亚于直接吸烟。举个身边一个真实的例子：有那么一个女病人，她和另外两位吸烟的男同事在一个办公室工作，而且回到家她的丈夫也吸烟。最开始，因为她本人不吸烟，就没拿二手烟当回事儿。结果，在身边烟民的作用下，这位女性最终得了肺癌，而且是双侧都得。现在她不上班了，丈夫也戒掉了烟。” 所以，老烟民不要为了自己一时的爽，无形中毁掉自己和身边人的肺。 肝癌： 肝炎患者，请持续进行抗病毒 炎症会加大癌变几率，肝炎病毒会损害肝细胞，引起炎症，在大量的炎症因子参与下，组织器官遭受破坏，内环境发生变化，炎症本身发生癌变的机会就更大。由于肝脏的修复能力极强，炎症破坏的组织器官要修复，而肝炎病毒通过干扰正常细胞内DNA的复制，引起肝细胞恶变，最终在增生的过程中有可能就长成了肿瘤。 所以要预防肝癌，首先得防治肝炎。所以乙肝小三阳，大三阳的人要做好预防，应该每半年体检一次，最好能做全面防癌套餐。同时大家要注意饮食卫生，合格的饮用水，戒烟戒酒，喝酒也是患肝癌的原因，还有少吃酸菜、咸菜、隔夜菜。 请戒酒，拒绝酒精肝 酒精对我们的肝脏伤害极大。酒精肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病。过量饮酒导致脂肪在肝脏堆积，可能造成脂肪肝。此时继续发展会出现酒精性肝炎，加剧对肝脏的损害。如果没有及时治疗，有可能会发展成酒精性肝硬化，后期也有可能会转变成肝癌。 总之一句话，为了肝好，能少喝一口是一口。 胃癌 勿让癌从口入 不良的饮食习惯是导致胃癌发生的最大因素。喜好熏烤、腌制食物，长期高盐饮食很容易患上慢性胃炎，而高盐食物能破坏胃黏膜的屏障作用，从而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵袭。同时，腌制不彻底的酸菜含有亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质，可导致胃癌。 所以为了自己的胃好，平时就别那么任性了，要做到合理膳食呢。 食道癌 趁热吃喝，要不得 据相关的研究表明，大多数的食道癌案例发生在亚洲、南美和东非部分地区，而这些地区的人们普遍喜欢饮用非常热的饮料。比如我，特别爱吃火锅，特别不嫌烫！相信大家都有这样的经历，无意间吃到非常烫的食物，上颚被烫的部位就脱皮来。这就是一个非常不好的现象，虽然细胞会自行更新，但被烫后被动更新与其相比可是两回事。 所以，平时的食物请放凉了再入口。 鼻咽喉癌 腌制食物还是少吃为好 鼻咽癌的发生被认为与遗传、EB病毒、环境中的致癌物等多种因素有关。特别在广东、广西、湖南、江西、海南和福建六省区往往高发，这不乏因为当地人爱吃咸鱼等腌、熏、盐裹方式的食品有关。根据相关的研究表明，像咸鱼这类食物含有很高的N-二甲基亚硝胺和N-二乙基亚硝胺；进一步的模拟实验中证实：含上述亚硝胺的咸鱼可引起局部细胞的突变；另一个导致鼻咽癌高发的原因是咸鱼中存在一些可以活化EB病毒的化学物质，而感染EB病毒又是公认的可以诱发鼻咽癌细胞增生的活化剂。 乳腺癌 男女都得警惕，体内雌激素过高不是一件好事 乳腺癌是女性的一大杀手。乳腺癌怎么来的呢？相关的研究表明，某些乳腺癌是因雌激素或孕酮异常产生的。而长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。不止是女性，男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也更高，原因在于脂肪细胞能将雄性激素转化成为雌性激素。这就意味着，肥胖男子的体内含有较高的雌性激素。另外，母乳喂养可降低患乳腺癌的风险，特别是哺乳持续1-2.5年者，它可以降低体内雌激素水平，暂时避免雌激素对乳腺的作用。 所以，哺乳对孩子还是对自己本身，都是极好的。 慎重提示：癌症凶险，而癌症的治疗，绝对是一场与时间赛跑的生命之战，只有早发现、早确诊、早治疗，才能为战胜癌症病魔获取多一分胜算。陕西中医药大学附属医院肿瘤科，锁定癌症专家，全力为癌症患者在抗癌大战中抢占先机。
|
|
|
