饭前一个动作，百病难近身

我们中国人最经常使用的餐具就是筷子，你知道吗？洗筷子时搓筷子的动作，长期坚持下来，还可以强身健体呢！

饭前搓筷子，百病难近身！

70个病理反射区，针对百种病

手和脚一样，都是很多神经的聚集点，有很多的病理反射区。一只手的正反面就有70多个病理反射区和穴位。这些反射区和穴位可以针对近百种疾病。

准确地、不断地刺激、按摩手部穴位相关的病理反射点，可以使五脏受到良性刺激，强化五脏。这也是手搓筷子可以强身健体的原理。

搓筷子要领：有棱、坚持

每次搓筷子的时间在饭前5分钟就好，每天2次。

筷子要用有方棱的，双手反复反复搓擦，不只是搓手心，还有拇指根部的大鱼际都要搓到。

在搓筷子前最好涂些护手霜之类的东西，增加润滑度。

1

心火去了，心血通畅

在双手搓筷子的时候，受到最大按摩的是心经和劳宫穴，他们都是疏通心经，去心火的。

在搓筷子时，会感觉手掌有刺激感，发红发热，都是正常现象，但是注意不要搓破皮。

11：00~13：00；

19：00~21：00。

这两个时间段是去心火的时间段，如果想要去心火，可以着重在这两个时间段做搓筷子。

2

防治感冒，抵抗力增强

拿防治感冒举例子，每天饭前多搓几下筷子，着重是双手大鱼际穴区，就可以有效预防感冒。

搓筷子，长期坚持下去，手部穴位可以得到充分按摩，不仅能够促进血液循环，还可以刺激五脏，从而达到增强体质的功效。

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