食谱 | 绿精灵果昔

豌豆苗富含钙质、维生素B、胡萝卜素。
有助于清除体内积热，
有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

大麦苗粉中含有丰富的抗氧化酶，
能有效防治急性肝损伤或慢性肝病变。

食材准备

菠 萝 270g

苹 果 约1个

西生菜 200g

大麦苗粉 1大匙

豌豆苗 50g

综合坚果 3大匙

糙米醋 1大匙

冷开水 400ml

制作方法

1、菠萝、香蕉去皮切块；西生菜洗净切块；豌豆苗洗净沥水。

2、将坚果、醋、麦苗粉、香蕉、菠萝、西生菜、豌豆苗依次放入容杯中。

3、苹果去头去尾连皮带籽切块，放入容杯中，加冷开水。

4、盖上杯盖，设定“高速”、“1分钟”，启动机器。