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今天的社会是一个比较浮燥的社会，在巨大的生存压力下，孩子们也沾染了这种浮燥。面对孩子的浮燥，家长也是大为脑火，经常可以听到这样的抱怨“我的孩子真让人恼火，一会儿说作业多了，烦;一会儿说又要测验了.，烦;一会儿说又要期中考试了，烦。” 烦!烦!充斥在我们的家庭里。包围着每个孩子和家长。 家长最听不得孩子说烦了，孩子一说烦，家长自己跟着就心烦，于是就忍不住要说孩子，一说孩子，孩子就和家长顶嘴，就不高兴。家长只有无奈的感叹:“你说这孩子，是不是太不懂事了?” 其实在孩子说烦的时候，家长就听孩子说，孩子说:“作业实在太多了，烦。”家长也可以随孩子说:“是呀，老师要是能少布一点儿作业就好啊。”孩子说:“几乎天天都要测验，烦。”家长也可以说:“是呀，一天到晚把神经绷得紧紧的，并不利于学习呀。” 家长这样顺着孩子说，实际上是帮助孩子把心里积攒的不良情绪吐出来，让孩子及时抛弃那种“烦”的心理状态，清除掉孩子的情绪垃圾。 如今的孩子学习压力很大，要是能始终保持饱满的热情。不叫苦，不喊烦，那是再好不过了。但是对于一个正在成长中的孩子来说，要做到这一点实在是很难。 既然孩子做不到，那么回到家来诉一诉苦、喊一喊烦，是很正常的，投什么大不了的。孩子发泄之后就会变得轻松起来，也会很快地投入到正常的学习中去的。 在孩子说烦的时候，家长的千万不要用那些大道理去堵孩子的嘴，更不能拿出大人的派头教训孩子，孩子说烦，家长就好好地听着，这其实是对孩子必要的尊重和爱护。 面对孩子的浮燥，家长要耐下心来，学会控制自己的情绪。很多家长都不会想到，孩子不良情绪的来源往往是家长自己。 孩子如果通到了不公平对待，被人误解，遭人嘲笑，自尊心受到伤害等等都会让他有情绪，甚至发怒，而这些往往是家长造成的。 家长在和孩子进行有效地沟通的时候，除了讲究沟通的技巧外。还要调理好自己的情绪。面对孩子，家长自我感知情绪，调整好、控制好情绪，会形成家庭温馨良好的氛围，改善与孩子的沟通。 家长要调控好自己的情绪，就必须先对情绪有个基本的了解.。 人的悄绪分为三大类:第一类是积极的喜悦情绪，包括快乐、欢欣，满意、怡悦、得意等;第二类是负向情绪的抑制状态，包括厌恶、悲伤、焦虑、恐惧、担忧等;第三类是敌意状态，也属于负向的情绪，包括债愤怒、憎恨、嫉护、怀疑等。愤怒的情绪，如发脾气、不出声最能破坏人际关系。引来冲突。 家长在带有负面情绪的情况下去教孩子往往会放大孩子们的过错。家长由于没有很好地控制住自己的情绪。往往对该子吹毛求疵。甚至动粗打骂， 这对孩子形成健康的良好的情绪十分不利。 如果家长不能很好地处理自己的情绪，这会使自己的孩子渐渐地沦为情绪的奴隶。通常情况，当家长情绪不好时，孩子又在身边，此时孩子最容易成为家长的出气筒。家长愤怒时往往会失去理智，对孩子说出的话，做出的事，不是大喊大叫的辱骂。就是有摔摔打打的举动。当这一切结束时，家长会感到后悔内疚，决心以后绝不重复这样的行为了，但是，愤怒再次袭来时，试图不再生气的决心不但没起作用，甚至更糟糕。 家长把怒气撒在孩子身上。这虽然能够使父母得到一时的解脱和轻松，但是对孩子却起了很大的副作用。家长要学会调整自己的情绪。学会“冷处理”，等心平气和后再和孩子沟通。 家长必须提升自己的自我调节能力，做情绪的主人，清晰认识到自己的情绪，认识自身某一情绪发生的原因，千方百计使自己恢复到积极的情绪。 这样，家长才能以自己的一个良好的情绪去带动孩子健康、积极的情绪。 情绪虽然很难调节。但又不能总让它憋在心里，那就要学会开放，让它尽快发泄出去。“早点消气“，这也是一种调节，虽然不是最积极的方法，但是对于良好情绪的恢复也是有利的。家长有负面情绪的时候要学会宣泄，就是要学会把自己不良情绪及时宣泄出去，及时宣泄自己的羞怯、气馁、愤怒，怀疑等消极情感.如在单位或外面遇到不愉快的事，应先向家人倾诉取得家人的理解、劝慰和支待。还可以干力气活、做家务等宣泄心中恼怒。 |
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