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事大做其实合在一起，先去制定一个高大的目标，并不是说让别人来帮助你来衡量，而是要问一个内在的问题。到底你想成为一个什么样的人；到底做什么样的事情对你最有价值。在精神层面给自己足够的激励，找到自己内在的价值观，给自己足够的动力。制定出一个每天的计划，放在我们每天的生活中支持我们去往前走。 今天是第一讲，主要是讲什么是小事大做。我们都知道，我们要制定一个目标，也要去采取行动，去达到成果。科学家早在上个世纪90年代发现，如果我们想成为某一个领域的专家，我们需要有一万个小时的有效训练，对于当时的人来说，找到一万个小时的有效训练，比20年后的我们，现在似乎更容易。因为我们今天面对的很多影响与干扰，让我们无法能够找到这么多的有效训练时间。21世纪信息时代，是一个碎片化的时代。在碎片化的时代，我们很难集中我们的有效的时间去训练，我们每天被大量的碎片化的信息分割我们的注意力，让我们没有办法把我们的时间集中起来。 生活在21世纪，如果我们没有一个策略，就是以碎片治碎片，其实无法成为一个领域的专家。当然你也可以说，我为什么要成为一个领域的专家？你可能觉得这是一个选择，实际上来讲，你没有选择。
小事并不是说，很多的跟结果无关的无效的绩效行为。而是我们要先确定一个目标，你到底要成为一个什么样的人。昨天在网上疯传王健林，说你在成功的路上要制定很多目标，你先从一个亿开始。从绩效角度来讲，这并不是一个有效的目标。因为，如果你想要去赚多少钱，然后把它分割成多少个亿。从一个亿开始，在行动的过程之中，这样物质的目标，并不能够给你带来足够的激励和动力，你没有办法持续的往前走，而一个真正的有效目标。首先是在精神层面，价值观层面给你一个内在的动力。最重要的就是你到底想要的是什么。你想成为你个什么样的人，为什么这个对你这么重要，你的现在的现状和你未来的差距是什么？
科学家对一个卓越的运动员和一个普通运动员做过这方面的研究。科学家发现，在压力面前，一个卓越的运动员，比方说足球运动员梅西，他的决策的时间非常的短，好像在他的大脑中有一个回路一样，让他能在压力下，射门的一瞬间，遇到对方球员的阻碍下，他可以下意识的采取最直接有效的射门的决策。普通的运动员，他们在压力下的时候，他们想得太多了。你和目标之间，往往就是你花多少时间去思考你下一步的行动。一个卓越的人，他的想法非常简单，非常直接，而且非常有效。他是凭直觉去做出决策的。一个普通的人，他在他的现状和目标之间。他不光是想得太多，他也做更多的决策。而一个卓越的人，他在他的现状与目标之间，他做的决策非常少，因为他首先，确定了他的目标是什么，然后他只是把这些目标分解成无数个阶段性的目标。每个阶段放上一个激励，然后从每一天开始去做。 一个卓越的人和一个平庸的人，还有另外一个区别。卓越的人受到外界的影响非常的少。无论是环境，是任务，还是人，对卓越的人的影响非常的少。平庸的人却受到很多外界的影响。环境稍微有点风吹草动，你也要去看一看；任务的难易程度也要去影响你；别人的说话，别人对你的态度也要影响你。好比说在一个混乱的、碰撞的一个杯子里面一样，那么在我摇动的一瞬间，杯子里面有沙子的话，整个杯子中的沙子被摇起来的话。平庸的人就像里面的一个小沙粒一样，它很容易被周围的所有环境影响。我们从外面去看这个杯子，其实它可能搅起了很多动静，但是它可能最终安静下来的时候，还是会没什么结果。卓越的人其实他第一开始，就已经确定了自己的目标，也知道自己的价值观。他不会允许自己受到外界的影响。我们要想成为一个什么样的人，远远比你要赚多少钱，要做什么样的事情，要建立多大的一个商业的王国，或者是其他方面的愿望也好，更有动力。 小事情，最关键的就是我们背后你为什么要从小事情入手。小事情其实是我们最忽略的，像是你手中的每一天的时间一样，你虽然忽视小事情，但每一天的时间就是这样被流失掉，时间其实是最奇缺的资源。如果我们不去爱惜光阴，当让时间就这样白白的流逝，很遗憾的事情是你永远也没有机会成为在你行业中顶级的专家。所以我们这些小事情，就是从我们的日常开始做起，我们把日常生活中隐藏着无数的小事情。 小事情最好的训练方式，就是从日常的生活中开始训练。我们现在的人有很多慢性的疾病，无论是身体上的，比如说糖尿病、心脏病、高血压、高血脂，这都是由于我们长期忽略身体造成的。你不爱运动，身体中就积累了很多毒素，它无法进行有效的转换。脂肪无法被有效的消耗，毒素多了，各种各样的疾病就会引发。那么，你说你突然突击一下，花28天的时间去减个肥或者去吃个营养餐，但是你的生活习惯不改变。28天之后，其实比28天之前对你来讲，打击更大。因为你付出了代价，付出了努力，但是回报其实是昙花一现。那么我们现代人，最大的问题，就在我们的生活方式上出了问题。 我们的思维上有很多慢性的病，比如说我们允许很多负面的信息进入到我们的大脑。在我们的大脑里面，形成这样的思维的垃圾，当我们一旦做决策的时候，这些思维的卡点往往就会影响我们接下来要采取的行动。但是我们自己却不知道。其实我们的起心动念，就是我们的一开始是怎么想的远远比我们在做什么样的决策还要重要。如果我们第一开始，我们没有去保守我们的心，没有做一个过滤，没有把一些有效的信息，或者说把一些对自己有动力有支持的这样的信息，第一开始积累起来。或者说把一些高能量的信息积累起来。从结果上来看，你的低绩效的表现，或者说你的错误的决策，其实是必然的。生活习惯对我们的影响其实非常的大，只是我们自己没有意识而已。真正的改变我们自己，真正的从现在开始，往卓越的路上去走，你要搭建的其实是一套卓越的生活方式。 卓越的生活方式，农业社会其实已经被开发得非常的完善。比如说黄帝内经里面，所建议的这样的早睡再起，按照顺其自然、天人合一的生活方式。我们现在忽略了这样的生活方式的必要，因为我们现在总觉得有多的事情要去做，有多的信息要去看，有很多外界的干扰在影响我们。殊不知，这些干扰、这些影响，都是在影响我们的生活方式，都是在让我们慢慢的过一种低绩效的生活。我们每一天根本没有资格，奢侈几个小时时间拿出来训练，而你要想做小事情，最关键的还是要每一天有这样的时间集中起来进行这样有效的训练。什么是小事，是要分割到每一天。先有一套生活方式，然后在生活方式中，把小事情放进去。
小事大做，不是说你做的有多么轰轰烈烈。小事大做的意思，就是你能做多长时间。有些小事你可能做个三个月，这对于结果的有效性，没有太大的帮助。有些小事，你要大做的，需要花的时间更长。有可能是30年，有可能是10年，有可能是5年，至少是3年。有些小事情，你不花更长的时间去做，结果就不会有效，也不会看到这样一个很明显的外在表现。所以你要想做任何一个目标，你首先要设计一个中长期的规划。第二点，在你的规划中，要有一个做持久战的准备。不是一蹴而就的，而是不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江河。你必须要日积月累的去做这方面的前期的准备。三年时间对我们每一个人来讲都非常的宝贵，我们的人生分解下来，有活的好就是30个3年，活的比较好的，可能是25个3年。三年对我们来讲非常的宝贵，如果我们真的有三年的时间，持续的每天去做一件小的事情，这件小事情，如果是设计在我们已经设定的一个目标的分解上，有可能你就会成为某一个行业的专家，无论你定义做任何事情。 大做还有另一个前提，这个事情实际上是要与你擅长的事情相关的，也就是你不能做你不擅长的事情。每一个人其实都有自己的长处，也有自己的短处，我们更清楚地应该是有一个认知，就是你到底做什么事情是你擅长的，你到底做什么事情是你的短处。我们要扬长避短。我们现在的时间都是非常的有限，现在社会的分工都是非常的细化，每一件事情上都有一个专家。我们要做所有的事情，分割成无数个小事，你都做了也不可能成为某个行业的专家。你只能专注在一件事情上，一个方面，一个细分的领域。先要有一个自知之明，就是你在这方面是有擅长的。如果你不擅长，你去花三年的时间，对你来讲，其实是浪费。 我们中国人处在关系中，我们会把关系作为优先的顺序。问题是如果你想做一个正确的决策，往往干扰你的最大的绩效卡点就是这种关系。我们总是去看别人做什么，我们总希望听到别人的意见。在家里我们特别希望听到父母的意见，无论有意识或者无意识，我们总是会受到父母的影响，你可能不知道有些影响，可能是父母直接影响就去做了。有些可能是反面影响，父母说的是0你往1走，就往相反的南辕北辙的方向走，我们很少往内在去探索。到底你想做什么事情，到底你在哪些方面是有擅长的。 09年家人特别期望我去从事金融行业，因为觉得金融行业赚钱。当时希望让我在美国的EMBA的学校去主学金融。我自己个人最讨厌的就是数字，不喜欢和金钱打交道。我追求的是“道”的层面一些东西。我对圣经非常的喜欢，看圣经可以废寝忘食目不转睛。对道德经、黄帝内经这些一看就能进去，对这些东西特别感兴趣之后，这些数字的东西其实一般来讲，我就不太在意。家人对我的期望值，希望我从事一个金融行业，对我来讲其实非常的痛苦。我身边有一群好朋友，这些好朋友跟我在一起有十年以上的交情，非常的理解我、也非常支持我。我读EMBA商学院的两年中，一直在做一个难舍的决策，我毕业之后我到底要从事一个什么样的职业，最能够体现出我的价值。我做什么事情是最有价值的。问题看似简单，实际上来讲，我们要进行非常深刻的，内在的探索，我们才知道我们到底要做什么事情最有价值。直到我毕业的时候，我还没想明白，到底我做什么事情最有价值。那个时候，我已经面临毕业之后的职业选择，要选择我未来的职业方向。本身来讲，我对数字不感兴趣，对之前所从事的IT的行业是不太愿意回去。如果让我去做金融，既不喜欢数字，又不喜欢做金融的这些人的生活方式。我有半年的时间去思考一个问题，并不是思考我要做什么，而是我要思考到底做什么事情最有价值。经过六个月的思考，我才决定要做教育行业。因为我觉得做教育能够帮助到别人，而且也是我认为有胜任力的地方。从2012年一直到现在，我就一直在从事教育行业。四年的时间，我已经看到自己在教育行业中我可以花更多的时间、付更大的代价，做自己喜欢的事情，在各种各样的碎片化的信息中，自己通过一种有效的方式去收集有效的信息。对绩效提升的热情就像当年一样，更愿意花很多很多的时间去钻绩效提升里面很高深的这些绩效工程模型，包括很多的绩效的工具。这是我喜欢的也是我擅长的。我更喜欢把这些工具，掰开揉碎了，先在自己身上做实验，然后通过践行分享给身边的朋友发出去。乐此不疲每天都过得非常的充实。也可以看到自己在这方面可以给到别人的帮助，这个其实就是我们必须要做的一个决定。 你要想做一件事情，你要知道自己在这方面是要有胜任的。要有一个大做的决心，就是高标做事，要做就要做到最好。你要做不到最好，你就不要去做；要做，就要做到最久，你要坚持不到最后，就不要开始。
小事大做其实合在一起，先去制定一个高大的目标，并不是说让别人来帮助你来衡量，而是要问一个内在的问题。到底你想成为一个什么样的人；到底做什么样的事情对你最有价值。在精神层面给自己足够的激励，找到自己内在的价值观，给自己足够的动力。制定出一个每天的计划，放在我们每天的生活中支持我们去往前走。这样才是我们能够去做的这样的事情。
小事大做其实对我们现在每个人来讲是必须的。我们可以说是生存的必需品。为什么很多人忽略了这些小事情，因为我们的眼睛总是盯着别人的成功，受到别人的影响，受到环境的影响。我们总想要一些别人认为的成功，但是其实对我们每个人来讲，更重要的其实是成长的过程。接下来357分钟你伸手去做的事情是什么，我们知道每一件事情从大到小，从多到少，就知道循序渐进的去做。我们其实就有足够的耐心，一个点上面我们去打透，深深的去挖地，也不用去太多的在意身边的人对你的看法，也不要去想外在的环境会怎么样，其实有的时候你把这个世界的门关上了，你心灵上才会开启一个窗户，才能够真正的去做一个内在的探索。内在探索的过程是一个寻找真正自己的过程。当我们有一天，在这个路上邂逅了我们的真实自己，我们知道我们要做的最有价值的事情，其实就是一件事情。
小事情，在我们每一天的生活之中，我们要有一双探索的眼睛，我们要去发现我们生活中隐藏的无数的小事情。很多的小事情，是隐藏在我们的吃喝拉撒睡的前后，只是我们自己没有意识。 我们就拿吃来讲，我们在吃的上面一辈子都离不开吃，我们都在吃上面做无数的选择。但很多时候，我们没有意识到如果我们选择吃一些油炸的食品，吃一些人工的食品，零食的食品，吃一些快餐的食品，吃一些含糖分的食品，吃一些很多食用盐的食品的话，慢慢的很多身体的毒素，就积累在我们的身体中。我们很多的病也就随之而来，我们自然看到很多我们的身体上的变化。现代的人和70年代的人最大的区别，我们现代的人是比70年代的人是胖70斤。70年代的时候，在路上你放眼望去，很少看见胖子。但是现在的中国，你随处可见，连十几岁的小孩都过早的发育。这就是说我们现代人的饮食，出了问题。喝的也一样，我们现代人喝很多碳酸饮料，或者说含糖分的饮料。实际上来讲，最有益的饮料，其实是干净的水。无论说我们现在的这个就是日常的生理需求，我们会发现很多的小事情都需要去扭转。我们如果定义说，从现在开始关注我们现在吃的东西，关注我们一日的三餐，关注我们每天早晨、中午、晚上怎么样的配搭我们的食物最佳的有效。本身你的身体就会给你足够的反馈，告诉你说，做什么是对的，当我们的身体有足够的能量，给到我们足够的反馈，那你就有动力去做其他的事情。身体本身physical的能量，对我们来讲是最基础的能量，因为这是包含了我们生存的能量。 我们的mental，就是我们的思想。我们的思想中有很多地方其实是有垃圾。我们又想得到这个，又想得到那个。小事上来讲，我们无非就是在每天中关注自己的起心动念，你睡前你在想什么，你醒来第一反应你在想什么。这些起心动念，你要足够的关注，你身边随时带一个小本，去记录下来你的所思所想。包括你去养成写日记的习惯，去倒空自己内心的垃圾，每天定期的给自己的内心做一个清扫，让它干净，包括你对很多的事情，你的第一反应如果是负面的词汇，负面的情绪，你就把它转换。先关注这些小的事情上，久而久之你就会变得非常的正能量。 我们的情绪，情绪也是能量。主要表现在哪方面呢？喜怒哀乐和恐惧。如果我们做任何事之前，我们先在情绪上，我们能够去关注我们的情绪，让我们做每一件事情，都有一颗感恩的心。用喜乐的心态去面对大部分的事情，都是在乎于我们的态度，在乎于我们的高度，有的时候我们在山脚下，看到的景色总不如我们在山半腰，但是你在山顶上更好，你看到的是全景，很多事情你可能之前看不到。当你在山顶上看到的时候，你之前的不愉快就一扫而空了。所以情绪，就像是一个这个飞艇一样，始终是让我们在半空之中，让我们能够山顶之巅，让我们能够看得更远。这样的话，我们就可以忽略掉我们现实生活中的一些负面的影响。 我们的灵性对我们能量的帮助。我们说价值观，包括我们在寻找价值观，这都是一个人灵性的表现。我非常反对进化论，进化论可能是很多近代科学的一些理论的基础，但实际上来讲，这是最荒谬的。我很难想象，我们人是由大猩猩进化过来的，那为什么大猩猩现在不进化成人呢？而且我是从大猩猩进化过来的，那我的良心是从何而来的呢？我认为人是上帝创造的，那么人的人性中，本身就有上帝美好的形象。我们内在有良善，我们有喜乐，我们人有很多积极正面的这些思想。这个其实都不是进化过来的。我们可以看到现代人追求的这种灵性上的四大宗教都是几千年前，包括犹太教、基督教，包括这个伊斯兰教，还有佛教，都是在几千年前建立起来的。尤其是我们现在看中国的，比如说道德经、黄帝内经，这都是2500年或者3000年以前在中国就已经有的。这却成为我们很多现代人道德上的参考。所以我们现在去看每一个人的真正的内在的需求，就从灵性的需求开始入手的话。 我们会发现真正的诉求其实就是三个问题： 1. 问题就是我从哪里来？ 2. 问题是我来这里做什么？ 3. 我来这里要得到什么？ 如果我们每一天有足够的时间去问自己这三个问题，内在的探索中去找到内在的核心价值观，去知道我们自己真实的身份。灵性的动力给我们带来的动力，其实是生命的动力，是最核心的动力。再配合上我们外在的生活方式，每天的就固定的时间做固定的小事情，养成习性，再配合的我们外在的表现，持之以恒，这个小事大做对我们每一个人来讲就非常的有意义。 作者：邓臻，19岁高中毕业后赴美国留学，新产品进市场专家；美国西北大学Kellogg商学院工商硕士；美国加州大学圣荷西分校计算机工程硕士，《第五力浪潮-打造绩效4D团队》联合作者。 |
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