|
2016年11月14日（今天）是联合国糖尿病日，今年的主题是“共同关注糖尿病”。
截止到2013年9月我国约有糖尿病人1.139亿，18岁及以上成人中糖尿病患病率已达11.6％，更为严重的是，中国成年人群中糖尿病前期（IGT）患病率为50.1%，中国成年人有一半是糖尿病后备军。我国糖尿病防治形势十分严峻，必须引起政府和国民的高度重视！ 许多医生都说糖尿病治不好，要吃一辈子的药，严重的甚至要打一辈子胰岛素。 可是2天前蒋阿姨儿子打电话告诉我，今年去医院复查空腹血糖基本正常，身体没有任何不舒服，他妈糖尿病居然被彻底治愈了！ 蒋阿姨的故事： 蒋阿姨十年前因体重减轻、多尿、多饮、多食等不适，到广州医院检查，发现血糖明显升高，空腹血糖达15mmol/L，医生用二甲双胍等药物进行治疗。建议蒋阿姨在药物治疗的基础上，加用调理糖尿病的营养素，调理3个月就取得明显的效果，半年时症状完全消失，于是停用药物，血糖仍然控制很好，空腹血糖维持在6~7mmol/L。 这十年蒋阿姨基本都没有什么不舒服，每一至两年复查一下身体，血糖都挺稳定，也没有出现并发症。现在蒋阿姨已经69岁了，感觉身体很健康，还能帮忙做家务，这么多年基本没有吃药，取得显著的调理效果。为什么蒋阿姨的糖尿病能治好呢？糖尿病治愈需要什么条件？ 糖尿病治愈的条件 我们有许多糖尿病治愈的案例，占总案例的20%左右。时常有人问，既能糖尿病可以治愈，那为什么不能都治愈呢？因为治愈是有条件的！如果做到了以下五个条件，糖尿病就有治愈的希望。大多数人做不到这几点，所以无法治愈。 (1)合理膳食 改用低GI（血糖生成指数）食谱，控制每天摄入糖的总量。尽量选择GI小于55的食物。不吃精加工的食物，不吃精米精面。 低血糖生成指数食物举例： 谷类：大麦、小麦、燕麦、荞麦、黑米、甜玉米。 奶类：牛奶、低脂奶粉。 根茎类：魔芋、芋头、藕粉。 豆类：黄豆、豆腐、绿豆、豌豆、扁豆、四季豆。 水果：橘子、苹果、樱桃、柑子、柚子、杨桃。 饮料：苹果汁、水蜜桃汁（纯）。 糖症尿病对食疗配方可选牛蒡清汤或牛蒡姜汤等对症汤水。 采用低GI饮食方式的时候，餐后血糖不会剧烈升高，身体不需加速释放胰岛素，反而会加速释放胰高血糖素。胰高血糖素可以利用脂肪、减少甘油三酯和LDL、升高HDL和降低血压。这是一种通过饮食而不是单纯减少能量摄取来实现的荷尔蒙控制方法，这种健康食谱可以维持血糖稳定，显著减肥，保持理想体重。 (2)加强体育锻炼 体育锻炼对糖尿病的防治非常重要。首先是运动可以提高营养吸收利用效率，明显提高病人对自身胰岛素的敏感程度，有助于改善胰岛素抵抗现象。第二是运动能降低血糖，因为肌肉将葡萄糖作为能量利用了。第三是运动消耗能量，从而有利于体重的控制。第四是经常运动能降低并发心脑血管病的危险系数。 所以，运动是糖尿病有效防治及对因治疗的综合措施之一。糖尿病的锻炼应该结合有氧运动和负重锻炼，每周至少3次才有更好效果。（您的关注，就是对我们最好的鼓励！动动手指，为自己的健康加点油吧！！） (3)改变不良的生活方式 减少身体细胞的损伤，降低细胞对营养的需求，有助于做好营养均衡，有利于糖尿病康复。 生活方式不健康的人，如经常吸烟、酗酒、熬夜的人，每天身体有大量细胞受损，修复这些受损细胞需要大量原料，使得这些人营养需求大增，怎么吃都不能满足身体的需要，糖尿病肯定是治不好的！ (4)合理补充缺乏的营养素 虽然没有一种药物可以改善胰岛素抵抗现象，但营养研究发现多种营养素，包括铬、硫辛酸、维生素B族、维生素E、蛋白质和n-3多不饱和脂肪酸等均能改善胰岛素抵抗现象，从而有助于糖尿病的治愈。（拓展阅读：微信 吴为群营养课堂 《营养防病圣典》） 美国哈佛医学院爱默生博士认为糖尿病人饮食中蛋白质量应大量增加，以弥补体内蛋白质代谢紊乱造成的蛋白质负平衡。研究表明，如果蛋白质、泛酸和维生素B2不足时，会使胰岛素的分泌减少；如果维生素B12和钾不足，也会使血糖升高。烟酸是葡萄糖耐量因子的组成物，可以增强胰岛素的作用，增加身体调节血糖的能力。维生素A、维生素B1也应充分补充，以弥补从尿液中过多的排出。 2003年Barringer 等在著名医学杂志Ann Intern Med上发表论著，发现长期服用维生素矿物质补充剂能显著减少糖尿病患者感染率，并阐述补充多种维生素矿物质对糖尿病有很多益处，包括改善血糖控制水平、改善血压、调节血脂、改善蛋白尿、降低血液同型半胱氨酸水平等。 研究发现n-3多不饱和脂肪酸可以改善血糖应答反应，降低胰岛素需要量，改善血脂水平，降低患大血管疾病的危险性。膳食纤维可以控制血糖上升幅度，降低餐后高血糖、改善葡萄糖耐量和降低血清胆固醇的作用，每天应该摄入纤维25-35克。 美国加州大学柏克莱分校的帕克博士(Dr.Lester Packer)是世界顶尖的硫辛酸和抗氧化剂权威，他发现硫辛酸是是强抗氧化剂，可以对抗自由基，还可以提高胰岛素受体敏感性。硫辛酸在欧洲和日本被当做糖尿病的治疗品，是用于治疗糖尿病神经系统并发症的药物。 (5)合理药物治疗 由于与营养为主的综合调理方案取得效果需要一定的时间，所以在糖尿病综合调理初期，一般至少是半年至一年，是需要合理用药的，并发症严重者可能需要终身用药。要在专科医生的指导下合理用药，控制血糖等症状。切不可自行突然停药！突然停药可能会诱发急性并发症，如酮症酸中毒、高渗昏迷等，威胁到生命。 作者结语： 糖尿病是一种代谢性疾病，体内三大营养物质代谢都出现紊乱。而肝脏是三大营养物质代谢管理中心，很多时候是肝脏功能异常才会引起三大代谢紊乱，才会导致或加重糖尿病。所以说，糖尿病的病根在肝脏。糖尿病的防治最重要的一点就是护肝。 糖尿病的发病过程示意图为：肝功能异常→蛋白质代谢紊乱→酶合成减少→糖代谢紊乱→胰岛素抵抗→糖耐量减低→糖尿病。 糖代谢紊乱的核心问题是胰岛素抵抗，是由于胰岛素抵抗导致了高血糖等临床症状。我们在调理时应该更加关注胰岛素抵抗问题，才能更有效地预防和治愈糖尿病。 如果您觉得这篇文章对您有所帮助，请转发分享给您的亲人或朋友！ 作者介绍： |
|
|
确定联合国糖尿病日的目的在于加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测，提高对糖尿病的认识，更加关心糖尿病患者的工作与生活，加强对糖尿病预防措施、治疗手段的研究，更好地为人类健康服务。
