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本图已购买使用版权 我从没有像现在这样如此重视习惯。我问自己：为什么呢？
三件事，是三个动因。
第一件事，我最近两个多月一直在训练冥想。每天5-30分钟不等，坚持了70天，中间只有两天因为身体原因漏掉了。持续做下来，等我总结的时候，我忽然发现，这两个月来，我唯一记得的事情竟然就只剩下每天十分钟的冥想了。
我忽然感觉很可怕，每天忙忙碌碌，生命被大量的事情所填满。在那个当下进行判断，这些事确实重要，事关发展，事关生存，事关人际、责任、面子。但是，我有什么沉淀下来的？有什么事情是对我一生产生了意义的？再拉的远一些，一年年，是不是也总是这样过去？十年十年地，留下来的也很少？
生活需要目的性，否则，就用习惯来改变。
冥想带给我很多思考，我第一次如此用心地关注呼吸的时候，我才发现，忽略了自己那么久，追逐于外，难于控制，不如回到呼吸，链接心神。
于是，我就想，冥想如此，其他的习惯如果持续下来，也一定会带来其他深刻的体验。
第二件事，是我近一两年各种求医问药，治疗背疾腰疾。西医是没有办法了，说是还没有坏得很厉害，等坏到一定程度了，做手术就是了。即便是没坏到一定程度，身体的疼痛只有我自己知道。求助中医，也是尝试了各种办法，我的耐心让我很难坚持治疗很久。而我得到的最让我相信的结论是：无法根治，只能缓解。
原因也很简单：长久以来的坐姿和工作习惯，积累下来，身体受损。
这是一个反面的例子。我后悔这几年没有坚持运动，后悔没有注意休息，后悔没有注意调整坐姿。只是，“后悔”只是停留在疼痛的时候，估计，即便时光倒转，带着现在的智慧回去，我还会这么做。有时候，打着成就的旗号（其实是成就的欲望），会对自己狠狠下手的。
现在我开始运动了，开始注意休息了，开始调整坐姿了。我希望养成一种新的习惯，试图平衡一些疼痛和欲望。
第三件事，是我在写新书的过程中，忽然发现的一个秘密。我发现，方法没用，有用的只是意识，或者说是认知，也就是对于世界，对于自己的看法。方法因人而异，方法变化无穷，每个人都可以成为方法的大师，如果善于总结的话。
但是认知却是一致的，一致的内容，一致得有价值，一致地难于接受。难于接受的原因，就在于没有体验，没有感知到这原来是重要的，甚至，根本就只是听听而已。所以，才会有“懂那么多道理，却依然过不好这一生。”有时候，连道理都不懂的。
这也是不同人群、阶层的分化和区别，甚至是分化出了不同的世界。以活下来为目标的人，永远无法理解为什么要改变世界；整日哗众取宠的人，永远无法理解真正梦想的内涵；对这个世界充满抱怨的人，永远无法理解什么是个人成长；以阴谋的方式恶意揣测别人的人，永远无法理解什么是格局。
这些认知的形成，难比登天，却可以在习惯中改变。而能够改变人认知的习惯，却简单得让人难以置信。
根据之前微信留言的统计，加上我自己的总结，我认为有四种简单的习惯最重要。今天晚了，权做上篇，明早起来写下篇。
可以留言，写下你们的想法，猜猜看我想说什么。 戳原文，购买《在人生拐角处》 |
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