糖尿病日：我市患病率及危险因素均高于全国平均水平

导  读

 今日是第10个“联合国糖尿病日”，今年的主题是：着眼糖尿病。

美小护从市疾控中心获悉，自2001年起，大连市每4至5年进行一次全市范围内的高血压、糖尿病等慢性病及其危险因素流行病学调查工作。调查范围涉及全市11个区市县，调查人数近万人，调查年龄在18岁以上人群。调查显示，我市人群糖尿病患病率及危险因素均高于全国平均水平。

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1怎样判断是否得了糖尿病？

按照世界统一标准：1.空腹血糖等于或高于7.0mmol/L；2.餐后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L；3.糖耐量试验的餐后两小时血浆葡萄糖浓度大于等于11.1mmol/升。以上三点满足任何两点均可诊断为糖尿病，如果没有症状，需要在不同情况下两次或两次以上的血糖达到上述标准才可以诊断糖尿病。

正常空腹血糖的范围为3.9～6.1mmol/L，餐后血糖2小时血糖≤7.8mmol/L。当空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病；如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。

2心血管疾病是导致糖尿病患者死亡的最主要因素

糖尿病早期症状不明显，典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、易疲劳、烦躁、视觉模糊，但糖尿病患者不一定都出现上述典型症状。糖尿病的危害在于严重的并发症，糖尿病常见并发症包括脑卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病等。心血管疾病是导致糖尿病患者死亡的最主要因素，糖尿病足、糖尿病视网膜病变引起的截肢和失明，严重影响患者的健康和生活质量。尽早科学开展综合治疗、规范管理、并发症的监测和及早干预，有利于减少、延缓和控制糖尿病的并发症，大多数糖尿病患者可以享受正常生活。

3怎样预防糖尿病？

首先，要定期检查血糖，早期发现糖尿病并及早进行干预。有糖尿病家族史、肥胖、饮食结构不合理、高血压、高血脂、年龄45岁以上、体力活动缺乏、工作紧张、精神负担重、有妊娠高血糖或尿糖阳性史者、血糖调节受损者、女性有分娩巨大胎儿史者均属于患病的高危人群。这些人群要及早并定期监测自己的血糖动态情况，早发现、早诊断、早治疗。

其次，糖尿病的防治措施包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测，这也是糖尿病的五项综合治疗措施。降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。健康饮食是糖尿病的基础治疗，控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养物质，并根据体重情况适当减少总能量的摄入，尤其是超重和肥胖者，至少减少每日饮食总热量400—500千卡。采用中等强度的全身有氧运动，如快走、跳舞、游泳、骑车等，每天运动大于30分钟，每周大于150分钟。通过健康饮食和身体活动，使超重肥胖者达到或接近标准体重范围，或体重至少减少5-10%，可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险，降低糖尿病患者发生并发症的风险。

常用药物的服用方法及时间