好多小伙伴问大师兄：为什么我学了一整天，对着书看了一整天，花费很多时间，也很努力，却感觉什么都没有学下去？？ 考研剩下的日子还有几天了？你还在这样感叹！再不提高效率，你还有的救吗？ 其实遇到这样的问题，大师兄往往会反问大家：
于是就有了这篇文章，来讲讲如何高效的努力学习，快速获得成长。以下方法都是我自己亲身经历过，所以感同身受，我相信，你也能获得改变。 1.首先讲一下学习成长的路径原理 人要想努力学习获得成果，首先需要了解，学习成长的路径原理是怎么样的。 很多人错以为自己的时间精力投入，可以换来直接的成果，以为努力与时间是成正比的。参考下图： 实际上很多人学完后，没有经过大量的训练，是没有什么卵用的。 学习成长曲线图，如下： 很多人都在“缓慢开始区”尝试了一小段时间，发现没什么变化就放弃了，于是又换了很多其他方法，也一样。无论他换任何方法技巧，即使所谓的速成的方法，都要经历这样的学习过程，才能发生改变。 他们不能看到马上努力后的效果，担心无法实现、白费力，索性就放弃了。心智不成熟的人，不懂得“推迟满足感”，他们想要的是“即时满足感”，也就是急功近利心态的表现。 然后有小部分的人，在进入到“加速提高区”，他们获得了一定的成果，但离非常牛逼的状态还有一段距离。极少数人，经历了非同寻常的磨练，或是更长时间的积累，才突破进入高原区。 （以上的理论，引用自维基百科，李笑来、采铜等人的资料书籍文章。） 2.如何消除“我不会”的焦虑感 由于很多人不了解，我前面说的学习成长路径理论。他们想努力，却因为缺乏刻意训练，没有产生成果而感到失望，进而产生焦虑感。 焦虑是某种压力的体现。压力有阈值大小之分，未超过一定的临界点，就会形成动力，超过就会形成逃避。 这也就是为什么，有些人遇到压力能解决问题，有些人则不行，因为每个人的压力阈值点不一样，抗压力程度不一样。 压力过大有3个原因： 能力不匹配 学习量大 拖延习惯 这3样会综合发生作用。 如果大家一开始就定了一个不切实际，超越自身能力的学习目标。一旦没有实现，就会出现累积崩溃，就会接连几天都不会自信，学习的更多的时候，就会变得越来越没有自信，越来越不专注。 所以，努力也请量力而行，定一个自己能承受一定压力的目标，循序渐进的完成，才能保证你的学习能产生效果。 3.参考游戏模式，制造反馈机制 很多人为什么看一小时课本会感到很难受，精神涣散；而玩一小时游戏却精神抖擞，兴奋异常。 最大的区别就在于，看书不是一个可以让你马上产生收获和反馈的行为，而游戏则可以。因为游戏设计者就是通过让游戏更好玩，让你不停的接受信息和处理信息，让你大脑处于兴奋状态。 例如，酷炫华丽的招式，热血的背景音乐，以及你打怪升级过程中获得的金钱、经验、装备等收获，综合下来，就会让你乐于不停的游戏。 我们完全可以借鉴游戏的机制，运用在我们的学习中。 每学完一段时间，或一段内容，就给自己一个奖赏激励反馈，以及信息记录。 奖赏激励可以让你马上产生反馈和收获感、愉悦感、甚至多巴胺，借此来“欺骗”大脑，认为学习其实是件很开心的事情，人的本性是唯乐原则，开心就会激励你不断重复这件事。 而信息记录的好处，就是当你每次都做出的学习形成一个进度表格，每隔一段时间回顾总结。 例如一个周为测量单位，你就会发现，原来自己一个周下来竟然会学完3套英语真题，专业课又复习了一遍！ 这样的记录，就类似与每次游戏过关的分数总结，也会容易让你形成，成就感，激励你不断做下去。 4.使用正确的方法，人人都有意志力 下面，大师兄就给大家重点介绍下有什么方法： 一是重点学习法 就是对所复习书籍，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入理解、反复记忆，达到融会贯通的效果。 二是系统比较学习法 就是依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类（比如特点、原则、性质、分类等）各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。 三是自问自答的验效法 即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对性。 四是相互问答法 即同学或好友在一起学习时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再学习。我自己是比较喜欢这个方法的，总觉得这样记得特别快。 五是顺序温习法 学习时间充裕、学习内容已基本掌握的自学者，可以离开书本，逐章节从头到尾的温习记忆。可将内容按节、目整理，整理不下来的部分，再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易形成逻辑，加强记忆理解，可大大提高学习效果。 六是理论联系实际法 就是结合自己的理论知识，解决或解释社会生活、经济发展、人生经历和国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实践，检验其效果的学习方法。如学知识产权保护法时，分析现实企业中跳槽者带走技术或管理方法，算不算盗窃商业秘密或侵犯他人知识产权；学习会计知识时，看现在企事业单位的账目与此是否相符，会计知识是否适用于企业等等。 七是案例学习法 即用学到的知识，结合案例，减少学习的枯燥感，增加对知识的效用性认识。 八是讨论式学习法 即多人在一起时，在对某一章节内容基本熟悉的基础上，对其中的重点、难点、疑点，应用方法进行充分讨论，集思广益，不仅可加深理解，而且开阔思路，增加实用知识，培养知识的系统能力和演讲能力。 九是用笔写的方法 当你学累的时候，又不想浪费时间，可以拿笔写写刚刚复习的内容或者其他一些知识点，没必要太过强求、随意地写写回忆一下。比如我做题累了不想看书的时候就会写写二外的单词，或者专业课填空可能出到的那些不会写的单词。 写在最后 好了，今天的内容就是这些了！感谢学弟学妹们一直以来的信赖，一直问我作文的模板啦，政治的预测啦这些的。 大师兄只想说：临近初试，很多同学往往都很迷信一些所谓的模板，技巧、预测的文章。 但还是要以过来人的身份劝大家一定不要去浪费时间，毕竟考研是选拔性考试，术业有专攻，大家即使要看，也要看一些很有经验的名师的。 大师兄更多的会教大家一些学习的方法。 也许你没有别人聪明，如果能科学有效的努力，切实去实现自己的学习计划，你的成功也就会水到渠成！ 加油喔！ |
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