100条养生常识

1	绿茶可预防肝病。
2	胖大海泡茶不宜长期饮用。
3	感冒不宜喝苦丁茶。
4	胆固醇高者少吃鱿鱼。
5	海蜇皮能缓解高血压。
6	食肉过多对身体有害。
7	骨折初期不宜喝骨头汤。
8	常喝豆浆有益健康。
9	豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
10	白酒不宜代替料酒做菜。
11	深呼吸可能不利老年健康。
12	老人晨练宜先进食。
13	运动后可喝杯牛奶。
14	多喝水能防肾结石。
15	睡眠充足才有益健康。
16	情绪不畅会导致胃病。
17	手机贴膜可能会伤害眼睛。
18	员工不宜在办公室吃午餐。
19	午睡有助于预防冠心病。
20	不宜用沸水煎药。
21	服药不宜加糖。
22	不能用浓度为95%的酒精消毒。
23	日照每天过三小时才算健康住宅。
24	破损瓷砖辐射较大。
25	卧室窗户留缝有助于睡眠。
26	清晨不宜开窗通风。
27	热水袋比电热毯更益健康。
28	不宜用塑料袋保存果蔬。
29	筷子最好半年换一次。
30	牙龈出血要尽快更换牙刷。
31	正确刷牙比选择牙膏重要。
32	起床不宜马上叠被子。
33	晒被子不能拍打。
34	空腹不宜喝蜂蜜。
35	喝蜂蜜可解酒。
36	早喝盐水晚喝蜜。
37	素食更适合中国人。
38	海带可预防高血压。
39	凉水洗脸好处多。
40	刷牙宜用温水。
41	洗脚宜用热水。
42	脚寒容易感冒。
43	干嚼食物可防止大脑老化。
44	上午晒太阳有利于冬季健康。
45	翘二郎腿会影响健康。
46	戴帽子不宜过紧。
47	常梳头有益健康。
48	长时间微笑有利健康。
49	强忍泪水等于慢性自杀。
50	小便时咬紧牙齿有益健康。
51	打喷嚏时不能捂嘴。
52	早晨一杯水很重要。
53	白开水超过三天不能喝。
54	晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55	不宜空腹喝酸奶。
56	喝完牛奶最好喝口白开水。
57	每天一杯咖啡好处多。
58	咖啡要趁热喝。
59	酒后喝咖啡易发高血压。
60	喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
61	冬季养生宜多食热粥。
62	冬季洗澡次数不宜多。
63	冬季不宜长期待在温暖房间。
64	冬季不宜长时间停留在雾气中。
65	冬天不宜把围巾当口罩用。
66	冬天早晨不宜洗头。
67	健身前热身很重要。
68	运动损伤应'冷'处理。
69	步行适量能使大脑更年轻。
70	步行最有利于中老年人健康。
71	吃海鲜不宜喝啤酒。
72	吃鱼能保持血管年轻。
73	鱼刺卡喉不宜醋疗。
74	饭菜不宜“趁热吃”。
75	多吃黑色食物可补肾。
76	多吃玉米好处多。
77	不宜吃开口的糖炒板粟。
78	炖鸡汤不要先放盐。
79	发烧时不宜食用鸡蛋。
80	茶叶蛋不宜多吃。
81	馒头比米饭更益补锌。
82	煮粥和烧菜不能放碱。
83	粽子的营养全面。
84	吃葡萄有利于护肝。
85	吃草莓有助于防辐射。
86	甘蔗被称为'补血果'。
87	多食核桃有益心脏。
88	花生具有抗衰老作用。
89	常吃花生可预防胆结石。
90	常吃生花生可缓解胃病。
91	醋泡花生可以软化血管。
92	西瓜不宜长时间存放冰箱。
93	肾病不宜食杨桃。
94	香蕉是廉价减肥药。
95	菠萝可以护胃。
96	芒果保健作用大。
97	烂水果不烂部分也有毒。
98	水果不如蔬菜有营养。
99	苹果营养全面。
100	苹果可降血压。