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多食海产品和富锌食物 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 锻炼 平时多锻炼身体，不仅可以提高身体体质，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，提升房事能力。  同房后可以吃鸡蛋补身体 同房后有饥饿感，不妨吃上一两个煮鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。它可以强精益气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，也是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。  人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)，而这些优质的蛋白则是身体必不可少的营养物质。它不仅可以强精气，消除事后的疲劳感，而且还能加快女性护理。 |
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