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洗头发看似很简单的事情，其实也是很有讲究的。对于女性而言，洗头发就更有讲究啦!年长的一辈都会说经期不要洗头，晚上也不要洗头，否则以后会头痛。 那洗头发到底跟健康有什么关系呢? 专家介绍，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。 头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，甚至头痛等疾病都是洗头引起的毛病。  为什么说晚上洗头不好? 晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。 但有时实在太忙了，很多人都是睡前才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡，这就造成大问题了! 我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。 由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。 而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。 晚上的气温实际上相对白天是偏低的，因此，大家最好不要在晚上洗头。  头发未干就睡有什么危害? 1 滋生白发 估计没有人希望自己乌黑浓密的头发中滋生出碍眼的白发，但这或许还和头发未干睡觉有关系。 晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。 2 导致头痛 这或许是不少人的体验，湿着头发睡觉，第二天醒来头痛明显，反而比不洗头更不精神。这是因为头皮的水分一直在蒸发，并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛。 3 引起感冒 头痛还是小事，头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。  建议:综上所述，建议大家晚上不要太晚洗头，实在来不及的话一定要用吹风机吹干! 还有，天气好的时候，大家要晒晒枕头哦!枕头每天都跟咱们的头发和呼吸道打交道，保持清洁很重要滴! |
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