|
这几天是不是拆快递拆到手软？ 信用卡账单是不是也跟着一起来了？ 一边是购物的满足感， 一边是几乎归零的余额， 香菇，蓝瘦！ 紧接着续费的健身卡， 以及辣眼睛的“买家秀”， 实在咆哮：胡吃海喝可停， 健身不能停！ 但是宝宝已经吃土了， 还是要训练，怎么办？ 11月的训练省钱攻略 也许你该收下！ 巧用健身APP 你花了几千块买的手机， 难道就是用来拍照P图聊微信？ 在 App Store 里以“健身”为关键词进行搜索， 能够找到 1900 多个 app。 这些或许可以帮助你减少训练的开支。 以下是部分截图 ▼ 不过在健身房，任何动作不标准， 教练都可以及时纠正， 想要弥补这一点， 可以找一面镜子， 仔细观察自己动作和示范动作是否相同。 利用健身订阅号与视频网站 除了专业的健身App之外， 可以在微信里搜索健身大号， 或者在视频网站搜索相关视频。 当然，不要忘记贴心的ELLEfit！ ▼▼ ▼ 热炼攻略 | 还在迷恋“纸片人”？做梦都想拥有“微笑蜜桃臀”！ 寻找身边的运动神器 总觉得那些举铁壮汉帅到不行， 那些拿着小哑铃的女生也性感十足！ 可是，现实的训练你真的需要哑铃壶铃吗？ 很有可能有一些自重运动就做得够呛吧？ 如果你只是初级运动星人， 不要一味追求负重训练， 过度的负重只会伤到自己。 如果你已没那么初级， 可以试一试用常见物品代替健身器材。 500ML的矿泉水=1斤 24cm家用铁锅=5斤 励志美图刺激健身欲望 与其每天关心名人出轨，公司八卦， 不如关注一些励志美图社交账号。 看看人家的马甲线人鱼线翘臀， 再看自己的游泳圈小肚腩塌屁股， 真心，还受得了吗？ 再狠一点，把你的锁屏桌面设置成美图， 反正你手机不离手，时时刻刻刺激自己。 如果你觉得翻墙上INS太过麻烦， |
|
|
