LE RIRE， C‘EST DU SERIEUX！(FRANCAIS)

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Un mEdecin amEricain, le Dr Raymond Moody, considEre que c’est grace A son sens de l’humour qu’il a pu terminer ses difficiles Etudes mEdicales. Pourtant, Durant toutes ses annEes de formation, il ne se souvient pas d’avoir entendu un seul de ses professeurs prOner les effets salutaires du rire.

Dans un livre qu’il a consacrE A ce sujet, le Dr Moody Ecrit: “Avec le temps, j’en suis venu A penser que, pour un Etre humain, l’aptitude au rire est un symptOme de santé au moins aussi valuable que tous ceux que recherché habituellement un praticien.”

Les occasions de rire ne se prEsentant pas toutes seules, il faut savoir les provoquer. Ces quelques conseils peuvent vous y aider:

1. FrEquentez des personnes joviales. Une enseignante souffrait EnormEment de sa timiditE malative, qui lui interdisait toute manifestation de bonne humeur. Comme son mari l’entraInait souvent au cirque, elle finit par s’intEresser au comportement des clowns.

“Un jour,” raconte-t-elle, “je me suis costume en clown et j’ai demandE A l’un d’eux de me maquiller. Ma vie entiEre en a EtE change. J’ai appris A rire et, depuis, j’apprEcie la vie comme jamais auparavant.”

Dans son college, elle a ouvert un cours oU les ElEves prevent apprendre le mEtier de clown.

“Maintenant,” ajoute-t-elle, “J’ai pour rEgle de ne frequenter que des gens Epanouis, car leur caractEre dEteint sur leur entourage.”

2. Apprenez A dEclencher le rire. Une psychothErapeute californienne, le Dr Annette Goodheart, raconte qu’ell demanda un jour A une de ses clients, angoissEe chronique, de dresser la liste de ses soucis. L’EnumEration se rEvEla fort longue.

“Bien,” lui dit le mEdecin. “Maintenant, lisez-moi tout Ca A haute voix. Mais, A chaque souci que vous EnumErerez, faites entendre un ricanement: Hi Hi….”

D’abord interloquEe, la patiente finit par s’exEcuter. Au bout d’un moment, A sa grande surprise, elle laissa Echapper un petit rire. Enfin, rEalisant l’absurditE de l’interminable liste qu’elle lisait, elle commenCa A s’esclaffer sans retenue. C’Etait la premiEre fois depuis longtemps.

“Voyez-vous, en se forCant A rire,” explique le Dr Goodheart, “on provoque une rEaction du diaphragme, C’est comme si l’on tournait la clef de contact d’une voiture: le moteur est d’abord entraInE par le dEmarreur avant de fonctionner par lui-mEme. Meme force, le rire active le diaphragme, lequel ne fait pas la difference avec une hilaritE vraie. Sans mEme vous en apercevoir, vous vous mettez A rire franchement.”

3. Gardez des “archives du rire”. Un professeur d’universitE, qui souhaitait faire profiter ses enfants des experiences dEsopilantes qu’il avait faites, eut l’idEe de coller dans un album tout ce qui l’amusait.

“nous avions intitulE ce recueil : C’est ridicule”, raconte-t-il, “et le fait de travailler en famille A cet album de bons mots et d’histoires drOles nous a fait un bien fabuleux.”

4. Prenez le temps de rire. Beaucoup de vendeurs et de voyageurs de commerce sont obliges professionnellement de cultivar la jovialitE. Ils prennent la peine el le temps de collecter et de peaufiner des blagues et des histories drOles.

“Cela me sert A Etablis des relations chaleureuses et durables,” dit l’un d’eux, qui cite le mot favori du comEdien Victor Borge: “Le rire est le chemin le plus court entre deux personnes.” En se laissant absorber par ses occupations, on risqué de perdre sa gaietE; il est donc important de rEagir.

En fait, le rire est pour l’homme un exutoire si naturel que personne ne devrait s’en priver. Comme l’a si bien dit La BruyEre: “Rions avant que d’Etre heureux, de peur de mourir sans avoir jamais ri.”