 11月14日是联合国糖尿病日。据统计，我国每年至少新增120万~140万“糖妈妈”，而她们中超过半数的人会加入糖尿病的大军，她们的孩子日后患上糖尿病、高血压、冠心病的危险性也更大。目前医学界普遍认为，妊娠糖尿病与怀孕期内分泌改变有关，其中身体肥胖、高龄、有糖尿病家族史、孕期尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性、孕期反复患外阴阴道念珠菌病、曾出现过不明原因反复自然流产的准妈妈，都容易得妊娠糖尿病。 高血糖是胎儿致畸的主要因素，孕6~7周是胚胎形成期，如这两个月中孕妇体内的血糖未控制好，可导致胎儿肾脏、心脏畸形。 不想做“糖妈妈”，应如何健康度过孕期，保证母子顺利呢？高级营养师张悦温馨提醒：首先是在受孕前6周即应进行血糖检测，通过实验室数据看血糖和糖化血红蛋白能否达到正常。在整个妊娠期，理想的血糖控制空腹血糖<5.8，餐后<6.7 糖化血红蛋白<6.0%。可为受孕和胎儿的生长发育提供良好的环境。 然后是怀孕后的筛查，目前，孕妇一般在24～28周要进行糖筛 ，糖尿病症状只有极少数妊娠糖尿病妈妈会出现，大多数都没有明显症状，只有进行糖耐量测试时才能检查出来。相应的检查内容包括血压、血糖(每周1~2次)、尿蛋白、羊水、胎盘功能和胎儿成熟情况(从32周起开始检查)等，孕妇一旦发现检查异常则应由主治医生迅速作出处理，孕妇须在7-10天内使血糖等各项指标降到正常水平，保持稳定。  准妈妈们的饮食一直是大家关注的，由于血糖升高跟饮食有密切相关，多跟生活方式和饮食习惯有直接关系，比如我们的饮食多以馒头、米饭、面条、米粥等碳水化合物含量较高的食物为主，同时孕妈妈们对于水果的偏爱，而水果也是糖含量极高，导致妊娠糖尿病高发，因此孕妈妈管住嘴很重要，无论是否高血糖孕妇，整个孕期饮食的原则是高蛋白、低脂、低糖、低盐饮食，既满足了孕妈妈和胎儿的营养需求和正常的生长发育，又降低了影响孕妈妈和胎儿健康的危险因素。 高级营养师张悦建议：孕期可以适当补充优质蛋白粉，适当补充鸡蛋、鱼虾、牛肉等，适量摄入面食、粥、蔬菜，每天吃一个水果即可；每餐8分饱，少食多餐。
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