70﹪的中风患者在冬季发病，该怎样预防？（内附急救指南）

中风

极大地威胁着人们的生命健康。

冬季，正是中风的高发期。

今天，长寿小编就为大家讲解：

中风为何发生？发生前会有什么征兆？我们该如何防患于未然？

（文末附有中风急救指南哦）

中风的诱发因素

1

低气温

每年11月-12月、2月-3月，气温骤降，是中风高发季。

2

遗传因素

若您的直系亲属中有患中风，那您也要注意了：您患中风的危险性比正常人高出10倍。

3

饮食不合理

暴饮暴食、过量饮酒都会增加患病风险；

4

情绪不佳

75％的中风是由心理因素诱发的，其中以愤怒诱发中风为最高，其次为焦虑、惊恐、悲伤等情绪。

5

运动不合理

过劳、用力过猛、超量或缺乏运动，都会导致中风。

6

吸烟

吸烟越多、吸烟年龄越早的人，患中风的可能也就越大。

7

服药

服药不当，如降压药使用不妥。

中风的前兆

1

嗜睡：约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状，这也是最早的中风前兆。

2

舌痛：舌痛、麻木、活动不便多是微血管炎症或是血粘度升高的反应。

3

鼻出血：由血压不波动引起，不可大意。

4

眩晕：忽然头晕目眩，几秒钟后恢复常态，这可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”。

5

单眼忽然发黑：一只眼睛忽然发黑，看不见东西，后又恢复，这可能是中风前兆。

6

哈欠不断：脑动脉硬化，血管内径越来越小，脑组织慢性缺血缺氧，因而哈欠连天。

7

呛咳：少数中风患者早期可能出现喝水或进食时偶然呛咳。

8

手指麻木：对于40岁以上且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史的中年人来说，若出现手指麻木，需警惕中风发生。

9

说话吐字不清：脑供血不足使掌管人体活动功用的神经失灵，症状之一即忽然说话不灵或吐字不清，大家应重视。

10

不明缘由跌跤：脑血管硬化，引起脑缺血，活动神经失灵，进而发生跌跤。

中风的预防

饮食结构要合理

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多饮开水，多食豆制品、蔬菜和水果和鱼类，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。

户外活动注意

应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从高温环境突然转移到低温的室外。

重视前兆

不少老年人在出现疑似“小中风”症状时，常因“不想给家里人添麻烦”、“晚上去医院不方便”或“睡一觉就会好”等理由未及时就诊，错过最佳治疗时机，把“小中风”拖成了半边肢体完全瘫痪的“大中风”。

中风急救指南

1

保持镇静，给病人心理安慰。

2

辨识中风：S：(smile)要求患者笑一下，T：(talk)要求患者说一句简单的句子（要有条理，有连贯性），R：(raise)要求患者举起双手。

3

判断后，应使病人仰卧，头肩部稍垫高（勿超过30度），头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息，保持病人的呼吸道通畅。

4

解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出。

5

打电话给急救中心，寻求帮助。

6

避光可将窗帘拉上，避免强光刺激。

7

有条件者可给予及时的吸氧。

8

进行简单检查，如用手电筒观察病人双侧瞳孔是否等大等圆，但请注意勿喂降压药。

长寿说

中风虽可怕，预防有办法，中老年朋友要时刻注意中风的前兆，牢记中风的急救指南，您的生活将多一份保障。

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