美味红豆活血养颜（健康养生）

                                      美味红豆活血养颜（健康养生）

红豆是生活中常见的一种食材，生活中，很多家庭会在煮米饭时，放些红豆进去，不仅增加了米饭的香味，还起到了养生的功效。红豆能活血养颜，下面介绍三种简单又美味的红豆做法。 　　去水消肿红豆汤 　　做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 　　莲子百合红豆沙 　　原料：红豆500克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约500克。 　　做法：先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；煮开水，把红豆还有陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 　　功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。 　　美白祛斑红豆汤 　　原料：绿豆25克、红豆25克、百合25克。做法：将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。 　　功效：清热美白，滋润肌肤。 素材：网络  编辑制作：杨凤弟老师