如何才能 80 岁还有口好牙？照这份「护牙时间表」做就行

中老年：积极治疗各种疾病

每个牙医都有一个小目标，就是「80，20」：

意思是能让人在 80 岁时依然保留 20 个以上的牙齿，维持口腔最基本的功能。

然而对于普通人，这可是一个大愿望啊，因为绝大部分人到 80 岁都「老掉牙」了。

尽管任重道远，但还是有方法实现的，关键在于及时去看牙医。

这个阶段要做的是：

1. 有病治病，没病要防病。很多中老年人都有牙周炎，而且牙周病和很多全身疾病相关，尤其是糖尿病。所以，一方面要积极治疗牙周炎，另一方面要坚持治疗其他疾病。

2. 拔掉过于松动的牙齿，并佩戴假牙。如果是活动的假牙，那么每天睡前别忘了摘下清洗；如果是固定假牙，一定要像刷真牙一样照顾到每个角落。

3. 每天对着镜子看看口腔黏膜。关注口腔黏膜健康，对一直不愈合的口腔溃疡、口腔肿物要提高警惕。孕妇：孕前看牙医，孕期刷好牙

孕妇不光承担着守护肚子里的宝宝的口腔健康的责任，孕妇本身的牙齿健康也同样重要。

这个阶段要做的是：

1. 怀孕之前洗一次牙，确保牙周健康。

2. 把蛀牙都补好，如果有长歪的智齿可以拔掉，避免怀孕之后反复肿痛。

3. 刷牙、漱口，清洁工作要做好。孕妈的饮食往往没有普通人那么规律，有时一天会吃好多顿，也会更爱吃甜的、酸的东西，所以更要注意早晚刷牙，而且吃了东西之后一定要漱口。

按这个「护牙时间表」来保养，不管你是呱呱坠地还是垂垂老矣，坚持下去，80 岁也不会「老掉牙」！