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秋天到了，各种新鲜水果上市，宝贝们有口福啦~要知道好水果可是有百般吃法的，什么柑橘烤鱼、葡萄果酱，想想就流口水。今天小狮子要给大家带来的是几款适合宝宝秋天饮用的鲜榨果汁，百分百原汁原味，营养价值100分！还有给小宝贝们喝果汁的注意事项哦~荸荠汁食材：鲜荸荠5-6个做法：将鲜荸荠用清水洗净后去皮，用料理机将荸荠榨汁并去渣，即可给宝宝饮用。荸荠不仅能够促进宝宝生长发育，而且对牙齿骨骼的发育有很大好处，非常适合儿童食用。英国植物学家在荸荠中发现一种“荸荠英”，它可以对金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等起到抑制的作用，对于宝宝腹泻和流感等有很好的预防作用。 葡萄汁食材：鲜葡萄100g做法：将葡萄用清水洗净（可以在水中加入少量面粉，浸泡葡萄10-15分钟后，葡萄上的“白霜”就可以去除了）。洗净后，将每一颗葡萄用料理机榨汁并去渣，即可给宝宝饮用。 葡萄的颜色亮丽，营养价值非常丰富，富含葡萄糖及所中矿物元素，每100g的葡萄中含有蛋白质0.2g，钙4mg，铁0.6mg，VC4mg，而且葡萄酸甜的口感，宝宝会非常喜欢。秋季是葡萄上市的季节，爸爸妈妈可以给宝宝少量添加。 柑橘汁食材：鲜柑橘1-2个做法：去皮之后，放入榨汁机里榨好。汁跟果渣是分开的，如果不想要果渣可以过滤掉。觉得有点酸可以加点糖或蜂蜜，拌匀即可饮用。 柑橘可以给人们补充大量的水份，可以预防酒精肝，同时也可以降低患动脉硬化的风险。同时柑橘有很好的抗氧化能力。柑橘含有丰富的类胡萝卜素和维生素，这些物质可以很好地保护肝脏。 石榴汁食材：石榴2个做法：将石榴用清水洗净后，去皮，果粒一颗一颗剥下，将果粒用料理机榨汁并去渣后，也可以用纱布将果粒包裹后，挤压取汁，即可给宝宝饮用。 秋季也是石榴上市的季节，石榴的果粒颜色宛如一颗颗的红宝石，宝宝不仅会喜欢它的果汁颜色，石榴的营养成分也很高。石榴富含优质蛋白质及VC、维生素B群、多种矿物质，其中石榴的VC含量是苹果的1-2倍，对宝宝腹泻有很好的抑制效果。爸爸妈妈需要注意的是，一定要将石榴汁去渣干净，否则石榴的果核较小，很容易造成宝宝卡喉。
当然，还有很多暖心的果蔬汁制作方法。时蔬和酸奶、水果的结合。早起一杯或者晚睡前一杯，瞬间补充日常所需的维生素C~
看着美味吗？在家里也可以轻松制作起来哦~
（每天不重样的果蔬汁，你爱上了吗？小狮子已经决定要做起啦~当然是先从最简单的做起。猕猴桃已经上市，这也是芒果的季节，葡萄正当好，比起喝果汁，当然新鲜水果榨汁是首选啦！） 其实，给孩子们喝果汁有很多需要注意的小细节，听小狮子一个个给你讲~
果汁营养有健康，比起其他烹饪方法能够更好地保存水果的原本价值，还可以帮助孩子克服不愿意吃水果的坏习惯。妈妈们在生活中可以尝试做多种水果的混合果汁，会别有一番风味~
最近石榴下来了，可是怎么剥才又快又好呢？ 看过千千万万种剥石榴的方法，这一种是最快最有效最干净的，以前很不喜欢石榴因为觉得剥石榴是个很痛苦的事，现在，一分钟剥一个石榴不是问题，这个秋天也经常榨石榴汁给儿子喝！ 工具：小刀、木铲、石榴 史上最强剥石榴法的做法
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