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焦虑症的医学定义：焦虑、紧张、恐惧；伴有植物精神系统症状和运动不安；焦虑情绪并非由于实际的威胁所导致，或其程度与现实不相符；病人为此十分痛苦；病程至少有6个月。 有个简表，可以做为焦虑症的自我测评：评分标准为—“1分”：没有或很少时间；“2分”：小部分时间；“3分”相当多时间；“4分”：:绝大部分或全部时间。 焦虑自评量表 症状 (1)我觉得比平常容易紧张和着急(焦虑)。 (2)我无缘无故感到害怕（害怕）。 (3)我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）。 (4)我觉得我可能将要发疯（发疯感）。 (5)我觉得有不幸的事情将要发生（不想预感）。 (6)我手脚发抖打颤（手足颤抖）。 (7)我因为头痛、头颈前和背痛而苦恼（身体疼痛）。 (8)我觉得容易衰弱和疲乏（乏力）。 (9)我觉得心理不平静，不能安静的坐着（静坐不能）。 (10)我觉得心跳的很快（心悸）。 (11)我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏）。 (12)我有晕倒发作或觉得要晕倒似的（晕厥感）。 (13)我觉得呼吸很费力（呼吸困难）。 (14)我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）。 (15)我因为胃痛和消化不良而苦恼（胃痛和消化不良）。 (16)我常常要小便（尿意频数）。 (17)我的手常常是冰凉而潮湿的（多汗）。 (18)我脸红发热（面部发热） (19)我不容易入睡或睡得不深（睡眠障碍）。 (20)我做恶梦（恶梦）。 如果总分≥50分则提示为有焦虑症状，需要引起足够的重视，不过不要轻易给自己戴上焦虑症帽子。无论诊断还是心理和药物治疗，必须寻求专科医生的帮助。 |
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