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眼睛，是心靈的窗戶，還是人體一個十分重要的器官，如果保護不當，讓眼睛蒙上疾病的紗，不僅眼睛本身不舒服，對於工作和學習，也會帶來眾多不便，生活中，很多人用眼過度，長期盯電腦、玩手機，很多眼疾悄悄找上門，另外一些疾病，比如老花眼、青光眼、白內障，也是危害眼睛健康的惡魔。 那麼如何應對這些眼疾？這個「明目穴」就可解決！
Advertisements常見5大眼疾要當心 發給家人看看 老花眼 成因：40歲之後，由於水晶體老化失去彈性，調適能力降低，門診時也常見許多未到40歲卻已有老花眼癥狀，經檢查后，發現許多都是所配戴眼鏡度數不正確所導致。 癥狀：看近物時模糊。
白內障 成因：眼球內部的晶體出現渾濁現象，主要與紫外線照射和代謝障礙有關，與其他眼內疾病、全身性疾病等。 癥狀：看物體越來越模糊，色彩不易分辨，眩光，重影。 青光眼 成因：眼球內壓力超過視神經可承受的上限，造成視網膜神經纖維損傷，視覺缺損，視力下降。 癥狀：青光眼發展速度很慢，並且不易察覺，很多病人發現視覺缺損時已到了晚期，因此眼科檢查非常重要，可以及時採取預防措施。 Advertisements
尿病視網膜病變 成因：糖尿病病人由於長期血糖控制不良，進而破壞視網膜血管，導致眼球新生血管、玻璃體出血、嚴重則會失明。 癥狀：早期的糖尿病視網膜病變，常沒有特殊癥狀，後期許多病人因黃斑區血管破裂，導致失明。 乾眼症 成因：正常情況下，眼睛表面有一層淚膜。如果淚液分泌不足，眼球表明會變得乾燥。很多原因可能引起乾眼症，包括了年齡、風塵、以及天氣乾燥。 癥狀：乾眼症會造成眼內有異物、持續流淚或乾燥感、疼痛及疲勞，甚至反而有過多淚液產生。
Advertisements老花眼、青光眼、白內障 千金難買的一個穴位 明目穴 明目穴位置：位於耳垂后耳根部，在下頜角與乳突中間之凹陷處。 按摩方法：用手指按壓，產生酸脹感，時間3分鐘左右即可。 功效： 明目穴在皮下有腮腺，顳下窩翼靜脈叢。耳後有動靜脈及頸外淺靜脈，布有耳大神經深部有面神經干於顱骨穿出。 明目穴治療眼睛疾病的特定靶穴。經常按揉明目穴可促進血液循環、緩解眼睛疲勞、通竅明目、消炎止痛、調節視神經。 還主要治療老花眼、白內障、青光眼、沙眼、電光性眼炎、急性結膜炎、急性角膜炎等眼疾。
Advertisements最給力的三種護眼營養素 吃對食物有助緩解視疲勞。下面讓我們來看看三種保護眼睛的營養素。 1五顏六色的蔬果——維生素A 「黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明」。但如果身體缺少維生素A，「尋找光明」可是難上加難。眾所周知的夜盲症，正是因為人體缺乏維生素A導致的。 五顏六色的水果和蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、芒果和木瓜等，所含的豐富β-胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A。 推薦用量：建議每天攝入0.8毫克維生素A，一個中等大小的胡蘿蔔可提供0.4毫克；一個大紅薯約提供0.2毫克。
Advertisements2綠色蔬菜——葉黃素 綠色蔬菜富含葉黃素，而葉黃素可以吸收有害的藍光和紫外線，對眼睛的晶狀體和視網膜起保護作用。 各種綠色蔬菜中，羽衣甘藍的葉黃素最多，每100克約有11.4毫克；菠菜是另一個很好的來源，每100克中含有7.9毫克的葉黃素。 推薦用量：每天攝入10毫克的葉黃素，也就是吃一個甘藍就足夠了。
Advertisements3貝類和穀類——鋅 鋅是人體健康必需的元素，可增強視覺神經的敏感度。 瘦肉、穀類、牡蠣、蟹、種子和沙丁魚都是鋅的重要來源，其中牡蠣的含鋅量最高。 推薦用量：每日攝入10毫克鋅，120克沙丁魚含2.6毫克鋅，全穀物早餐可提供約0.7克。
老花眼、青光眼、白內障等一些眼疾，是危害眼睛健康的惡魔。牢牢記好這個明目穴，每天按揉3分鐘，按跑96%的眼疾
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