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在西方国家，女性产后1、2天即可正常的生活，但是在我国，女性产后要坐一个月的月子，那么，女人产后为什么要坐月子？在我国，产妇产后要有一个月的休息期，也就是坐月子，这个一个月不能出门，不能运动，而且还要吃的营养，那么，为什么女人要坐月子？坐月子应该注意什么呢？ 为什么要做月子 常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，怀孕让每一个女人在身心都起了莫大的变化，而生产过后的一个月内，正是让产妇身体各部位机能恢复的时机。随着胎儿的娩出，产后可以解除怀孕期间所出现的身体不适，但是，产后会出现的生理及心理状况，也是产后妇女不可忽略的一环。 “月子病”医学上被称为产褥感染，涵义很广，概括一切在产褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎症。致病细菌可能在产前、产时或前后从外界侵入，也可能早就存在于产妇体内。但是产褥感染发生与否，主要决定于产妇局部和全身的防御能力。 凡产后有贫血、营养不良、妊娠高血压综合征或其他疾病；产时营养和水份补充不够、产程延长、产时产后失血过多的产妇，由于全身抵抗力削弱，容易得产褥感染。还有胎膜早破、产前出血、产道裂伤、胎盘滞留的产妇，由于生殖道局部变化有利于细菌的入侵及孽生，也易发生产褥感染。子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等，都需要时间来调养，才能让产后身心恢复到最佳状态。 怀胎十月，妈咪们需要大量的血液与养分来孕育胎儿;到了生产时分，又需要转化所有能量─用力、流血、出汗，将胎儿娩出。竭尽力气之后，母体有如被掏空般出现精力不足的现象，整个人感到相当虚弱。 此时，病毒的侵犯、气温变化、营养不良、劳动过度等等，很容易让妈咪们生病，例如风寒感冒、腰酸背痛、贫血都会趁机上身。 所以，透过坐月子期间的完善照料，让妈咪们休养生息、恢复元气，对每位母亲而言，再重要不过了。坐月子无疑的可说是产后女性休养生息、恢复健康的黄金时期，产后妇女必须获得充分休息和营养修复，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽 月子里的注意事项： 1.注意休息，避免劳累。 产妇分娩后妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。 过多的走路、不注意足部保暖会使足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降，易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。 2 洗头 ，洗澡 月子期间防止受凉是对的，分娩后的一周内是新妈妈排恶露最多的时候，就像来例假一样，产后也非常容易出汗，身体比平时要更脏一点，如果不及时的清洗，很容易引起细菌的感染。 其实采用淋浴的方式是可以的，新妈妈要控制好淋浴的时间，10分钟就可以，不要长时间待在水里。当然泡澡这个是绝对不行的哈，新妈妈的下体还没有恢复，细菌很容易带入阴道处，引发一些炎症。 3 月子里要刷牙 不刷牙你hold住么？反正我绝对不会忘记刷牙，一般是早晚各一次，三餐饭后一定要漱口。月子里是可以刷牙的，首先不要用凉水，用温水就可以，其次选择孕妇专用的牙刷，这样能够减轻牙龈出血，引发炎症的可能性 4一定要通风 没有哪一个人是不需要空气的，新妈妈不能吹风是没错，但是产后新妈妈的房间确实一定需要通风的，保持室内的清爽。炎热的夏季也是可以吹空调和电扇的，当然前提是不要直接对着新妈妈吹，建议新妈妈在空调放里面选择轻薄的长袖长裤月子服，不要露胳膊露腿，这样很容易引起产后风。 5 运动 产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，最好有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。如果是剖腹产，那么在手术后24小时宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床的时候，可以使用腹带或用手支托伤口 6 吃蔬菜水果 很多旧观念的婆婆，在媳妇坐月子期间总是鸡鸭鱼肉的，每次都说，多吃点，下奶，根本不在乎媳妇是不是喜欢吃这个，下奶的方式有很多种，新妈妈也需要自己酌情选择，千万不能一味的由着婆婆。蔬菜水果中含有新妈妈身体恢复的VC和钙质，会加快新妈妈身体的恢复 7 产后一个月内不能同房 对于这个问题我只能够说：忍一忍吧，分娩后，新妈妈的身体处在气血两亏的状态下，体内的各个器官也会随着分娩发生部分的移位，生产时，子宫遭到很大的破环，可以说新妈妈的身体没办法承受同房，而且很容易收到细菌的感染，引发炎症；如果产后过早的同房，造成意外怀孕对新妈妈的身体就有很大的危害性。 8 .坚持每天用热水泡脚。对于产妇来说，泡脚对于于身体亦是非常有利的，产妇经历了分娩过程以后，已筋疲力尽，每天用温水泡泡脚还可以解乏，使全身舒服，对解除肌肉和神经疲劳大有好处。产妇在洗脚时还可以结合足疗按摩，不断地按摩足趾和脚心，可提高泡脚保健的功效。 9 产后束缚 宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。 |
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