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转氨酶高这是许多人都会出现的一种情况的。原因各种各样，有饮酒、熬夜、肝脏疾病导致的，当出现转氨酶高的时候，应该怎么降低？转氨酶高吃什么好呢？
下面从食物方面来介绍一下。
1、空心菜。空心菜含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。转氨酶高者多食用，不仅可以补充机体所需的营养物质，同时还有助于病情的恢复。
2、包菜。包菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。转氨酶高者可以常食用包菜，有助于养肝。
3、香菇。香菇中含有多糖类以及维生素类、蛋白和脂肪、无机盐等，而通过实验发现，多糖是具有调节免疫以及抗肿瘤作用的，因此适宜转氨酶高的患者食用。
4、木耳。木耳含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用，对于肝脏的调理大有裨益，转氨酶高者可以常食用。
5西瓜。西瓜清热解暑，治疗黄疸有一定作用，消除肾脏炎症，帮助恢复肝功能，转氨酶高的患者可以多吃一些。
6苹果。苹果可以醒酒平肝、生津解毒。金橘金橘性情温暖，具有理气以及消肿的功能，因此非常适合慢性急性乙肝的患者食用。此外转氨酶偏高患者可以多吃一些梨，传统医学人为，梨性寒味甘，具有止渴生津、养心保肝、消炎去痛等功效，对肺热咳嗽，尿黄便秘、火燥气喘、黄疸肝病等多有裨益，或者直接口服硒麦芽五味子片，降酶护肝效果非常明显。
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