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紧急通知！ 今晚泉州猛降10℃！ 下半年最强冷空气横扫福建！ 强寒潮携雨双至 泉州的天气就是这样，风和日丽必有“后招”。泉州现在的天气就像开到顶端的过山车，接下去就是90度的垂直降落，这刺激！ 前两天虽然阴雨绵绵，气温还在25℃左右，风不大还算舒适。今日5时22分迎来“小雪”节气，预计受强冷空气影响，我省各地气温有明显下降，泉州气温降幅将接近10℃，大风也将随之而来。 从今晚开始 泉州将迎来大风降温天气过程 这次冷空气影响持续时间长 市区最低气温预计只有14℃ 据悉，此次降温过程中，市区最低气温预计只有14℃——周四和周五的最低气温都是14℃，最高气温为18℃。仅3℃～4℃的温差，再加上雨水，想想都让人忍不住打冷战。 降水方面，昨日白天强降水减弱，暴雨蓝色预警解除了，但目前仍需注意防范局地强降水可能引发的泥石流和山体滑坡等次生灾害。 热已经不可能了 冷空气一过泉州又要热了吧？ 套路！这都是套路！ 你错了…… 下一股冷空气将在26日后接踵而至 届时我们又将迎来 新一轮的大风降温天气过程 北方多地冬雪首秀 美哭了
今日小雪 记得这样养生
小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。 每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。 蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。 食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。 预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都具有很好的保健功能。
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。 小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
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