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更多精彩内容请关注公众微信号：kangfu13522513361 立冬时节，阳气衰微、穴位保健利于阳气补充，祛邪扶正，提高免疫力。  护穴保暖 寒为冬令主气，寒邪易侵犯人体损伤阳气，导致手足发凉，腰脊冷痛，因此要保护最易受寒的大椎、风门、风池穴，出门记得戴围巾哦！ 温命门、关元穴 将手搓热，敷命门穴及关元穴处，可温补一身之元阳及元阴，增加生命动力。 命门穴：位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。 命门穴的保健按摩：双手搓热，来回热敷。www.zjtnpxw.com 关元穴的保健按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。 版权声明：文章源于网络，如侵权请联系史老师删除。 |
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