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“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率翻倍。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更... 阅14 转1 评0 公众公开 16-11-27 13:31 |
养护好这5个穴位一冬不得病！立冬时节，阳气衰微、穴位保健利于阳气补充，祛邪扶正，提高免疫力。寒为冬令主气，寒邪易侵犯人体损伤阳气，导致手足发凉，腰脊冷痛，因此要保护最易受寒的大椎、风门、风池穴，出门记得戴围巾哦！温命门、关元穴。将手搓热，敷命门穴及关元穴处，可温补一身之元阳及元阴，增加生命动力。命门穴：位于第二、三腰椎... 阅71 转3 评0 公众公开 16-11-24 15:11 |
最便宜的防癌处方，不收藏你就亏了！所有人都想远离癌症、健康长寿，但你想知道最简单、便宜的防癌方法是什么吗？国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中防住。多位权威专家，开出9种最便宜的防癌处方，马上告诉给你身边的人吧！开出的这9种最便宜的防癌处方，马上给你身边的人吧！ 阅17 转2 评0 公众公开 16-11-24 11:47 |
阳气不足，百病生，教你如何补阳气！嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。卢崇汉先生在《扶阳讲记》中提到“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致... 阅73 转5 评0 公众公开 16-11-22 16:34 |
只需一双手，让你远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓……动作要领：左手放松，微展五指，右手握拳，用右手轮流拔出左手的五指（如图），重复做12次。功效：循经络拔十指，可激发人体五脏六腑的气血，从而产生扶正益气、活血通络的功效。动作要领：右手放松，用左手的食指和中指夹住右手大拇指，稍用力拔出（如图）。动作要领：将双手微展，使十指... 阅22 转0 评0 公众公开 16-11-22 16:31 |
小雪节气 | 要想这个冬天不生病，养生最好这样做！11月22日，我们迎来小雪，古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。三侯看小雪小雪。小雪初候“虹藏不见”是指小雪节气后，气温已经很低，... 阅23 转0 评0 公众公开 16-11-22 16:25 |
击退血栓，强心脏、不摆到餐桌上太亏了。山药有“神仙之食”的美誉，富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到降低血脂、预防动脉硬化的功效。洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，... 阅29 转0 评0 公众公开 16-11-22 16:22 |
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。芝麻冰糖水。生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。冰糖大蒜水。中医认为，桔梗和甘草有清肺、排脓血、甘温泻火的作用，葱白有抗菌、解毒功效，三者结合便可缓解咽炎。取桔梗6克、甘草3克、葱白2棵，先将锅中... 阅15 转0 评0 公众公开 16-11-22 15:18 |
阳气不足，百病生，教你如何补阳气！嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。卢崇汉先生在《扶阳讲记》中提到“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致... 阅26 转0 评0 公众公开 16-11-20 13:11 |
100条生理常识，比黄金还值钱！快看看这100条生理常识吧，比黄金还值钱↓↓。5、海蜇皮能治高血压.11、深呼吸不利老年健康.15、睡眠充足才有益健康.19、午睡有助于预防冠心病.38、海带可预防高血压.47、常梳头有益健康.48、长时间微笑有利健康.50、小便时咬紧牙齿有益健康.57、每天一杯咖啡好处多.59、酒后喝咖啡易发高血压.88、花生具有抗衰老... 阅21 转1 评0 公众公开 16-11-18 11:29 |
