在唐代医学经典《道藏》中,铁皮石斛被称为“九大仙草之首”是养生的极品。中医认为,铁皮石斛具有“养阴补肾、养心安神、益智健身”的功效。西医研究证实,铁皮石斛对增加人体白细胞,激活人体休眠细胞有神奇的作用。铁皮石斛对于养生自然疗效很好,下面小斛君就给大家科普科普养生秘诀哦。
铁皮石斛有很多很神的功效,但是什么样的人群吃了效果最好?什么样的症状吃了最快获得一定的效果呢?总结出来的适宜食用铁皮石斛的人群如下: 1.五脏阴虚人群 心阴虚,常见有失眠健忘,焦虑多梦,胸闷心悸,头晕目眩,心烦意乱,手足心热,脉细而数等症状;
肝阴虚,常见有饮食不化,食后腹胀,大便干结,小便赤黄,口干舌燥,口腔溃疡,形容消瘦等症状; 肺阴虚,常见有干咳少痰或少黄稠,咽燥声哑,两颧潮红,潮热盗汗等症状 肾阴虚,常见有腰酸软,头晕目眩,潮热盗汗,遗精早泄,口干咽痛,手足心热,耳鸣眼花等症状。 2.失眠,睡眠质量差人群 失眠症表现为入睡困难,睡眠不深,易惊醒自觉多梦,早醒,醒后不易入睡,醒后感受到疲乏或缺乏清醒感,白天思睡.长期失眠会导致高血压,冠心病,脑溢血等80多种疾病发生,并可直接诱发神经衰弱,焦虑症,抑郁症等.临床实验表明;铁皮石斛通过滋阴补虚,对顽固性失眠效果非常明显。 3.脾胃虚弱,体质差人群 脾胃功能不良,人体营养缺乏,抵抗力下降,疾病即乘虚而入.中医认为铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用,滋脾胃阴之虚,以充肠液,又能益气;健运脾胃而促进肠壁蠕动,有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。 4.肿瘤患者 铁皮石斛通过滋阻补虚,濡养五脏六腑,扶正固本,达到抑制或消除肿瘤效果.现代药理实验也表明,铁皮石斛通过调节人体免疫力,对放,化疗者进行辅助治疗,能减轻放,化疗引起毒副作用,增强免疫功能,提高生存质量,延长生存时间。 5.高血糖人群 糖尿病中医称为消渴症,指以多饮,多尿,多食及消瘦,疲乏,尿甜为主要特征的综合病证.根据现代药理学实验表明,铁皮石斛能显著提高超氧化歧化酶(SOD)活性,具有抗氧化作用,也就是说,铁皮石斛能通过抗氧化作用减少自由基对胰岛功能的损伤,促使胰岛B细胞释放和胰岛素合成增加,胰岛素活性增强,从而降低血糖.临床试验结果表明,铁皮石斛有明显的降低血糖作用。 6.高血脂人群 铁皮石斛养阴生津,可以濡润脉道,扩张血管,从而促进血液循环.现代药理实验结果表明,石斛能够显著改善血淤症状,降低血胆固醇和甘油三脂,提高高密度蛋白胆固醇水平,对高血脂,脂肪肝,心脑管疾病有非常好的改善作用。 7.久病大病后,手术后,肿瘤发化疗后气血亏虚人群 铁皮石斛养阴生津,濡养五脏六腑,增强脏腑功能;健脾开胃,促进营养吸收,快速恢复身体机能。 8.劳累过度,烟酒过度,夜生活过度易疲劳,免疫力下降人群。 铁皮石斛常见产品如下: 【铁皮石斛鲜条】 铁皮石斛鲜条富含石斛多糖、氨基酸,能够增加人体的白细胞,对于癌症和肿瘤患者的治疗有重要作用。还是孩子进食的好帮手,安胎的良方,补脾养胃、护肝利胆的良药。可以入口即食。将铁皮石斛放入口中,起初会感觉很硬,用力嚼一会,会慢慢变粘,并且有一种淡淡的清香,到最后会像糖一样完全融化。口感、养生双重享受。
【铁皮石斛枫斗】
【铁皮石斛超微粉】
【铁皮石斛花】
铁皮石斛冰糖茶 原料:铁皮石斛12克,冰糖50克 制法:将铁皮石斛条洗净,切断,用榨汁机打成糊状,然后取出,加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。 功效:能滋阴清热,生津益胃,适用于温热病后期低热不退、口干渴,虚劳烦热、梦遗滑精,亦可用于妇女低热、心烦口干者。 铁皮石斛老鸭汤 原料:铁皮石斛12克(或铁皮枫斗5克),老鸭1只 制法:将鲜铁皮石斛洗净切断拍碎(或铁皮枫斗)用纱布包好和老鸭放在一起文火炖90分钟左右,调味即成。 功效:生津止渴,益气解暑,上火时服用最好。
铁皮石斛洋参鸡汤 原料:铁皮枫斗5克,西洋参5克,本鸡1只 制法:将铁皮枫斗、西洋参用纱布包好和本鸡放在一起文火炖90分钟左右,调味即成。 功效:养阴生津、清热之效。
铁皮石斛牛肉粥 原料:鲜铁皮石斛12克,牛肉150克 制法:把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮,再加入用绍酒和盐泡过的新鲜牛肉粒,最后放点盐。 功效:调理肠胃,补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气。 白芍石斛瘦肉汤 原料:猪瘦肉250克,白芍12克,铁皮枫斗5克,红枣4枚。 制法:瘦猪肉切块,白芍、铁皮枫斗、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煎沸后,文火煮1~2小时,调味即成。 功效:益胃润肺,养阴生津。 6 铁皮石斛炖雪梨 原料:鲜铁皮石斛、生地各10克,雪梨1个。 制法:将上3味加清水半碗,放炖盅内隔水炖1小时,每日2次,食雪梨饮汤。 功效:用于喉咙干痒、咽炎属虚火者,有养阴清热、生津之功效。
⊙版权声明:文章源于网络,经整理编辑。 |
|