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（来源：每日羽毛球） 北京市青少年羽毛球2016业余体校冠军赛开打啦！将于11月26、27号在北京华人天下亚狮龙羽毛球馆进行，欢迎球友前来参与啦。 言归正传，打球的小伙伴们，你们有没有这样的困惑：面对没法高质量回放的网前球选择挑起来时，感觉自己明明用了很大力气，挑起的球还是在中场，被对方一击毙命；好不容易不在中场，额。。出界了；不出界不在中场，嗯。。没过网。今天小编就来教教大家正手挑球，摆脱困境，就是这么666 一、握拍要放松，发力瞬间收紧 其实后面两个手指抓住就可以了 二、球速在于手腕，不要依靠小臂发力，发力要集中，充分利用腕力 手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间 三、缩小引拍幅度，小臂外旋 四、小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习 五、手腕后引，内旋发力 六、挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖 注意：一定不要误以为用力甩整条胳膊会有更大的力，挥拍要有方向性，记得控制好拍面很重要昂。 |
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