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很多人都说自己不会发力！！ 所谓羽毛球发力。其实就是一个鞭打的过程。身体像鞭子一样的把球打出去，需要一瞬间的爆发。但前提是在标准的基本动作下。 羽毛球不需要绝对力量，需要的是身体协调。说白了就是：打球要抡圆了打。 记得打球是鞭打。而不是抽打。 以正手为例：不管是高远、平高、杀球、还是平抽球，都是以大臂做基础，小臂做牵引。手腕外翻内旋，这是一个完美的弧线。 杀球 职业运动员的杀球，在球击出去的瞬间，收拍动作里会有一个拍头向下拍面横切的动作。很多球友都在模仿这个动作，其实这个动作就是引拍过程中的抡圆了，以及身体重心转移的扭动。这都是力量打出去了自然形成的 这就好像鞭子打出去的时候。小臂和手腕就好像鞭子的前端是一样的。教大家一个体会过程：正手把拍子举过头顶，肘部为中心，小臂带动手腕，球拍从左到右在空中画圈，甩起来。自己再去想想击球点的位置。其实这就是最简单的羽毛球发力过程。）多多练习体会就懂了。 |
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