 香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果，它不仅营养丰富而且味道也不错，吃点香蕉有助于放松身体、改善情绪、缓解抑郁，还有降血压和防中风功效。 香蕉有很多好处，这里就不多说了，可是香蕉不能和什么一起吃，很多人可能就不太清楚了！关于香蕉禁忌的说法有很多，到底哪些能信呢？今天小编就教大家如何正确吃香蕉！ 【香蕉吃错了堪比毒药！】 酸牛奶与香蕉同食 可能引发腹痛、腹泻  一般情况下，酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，甚至还有一定程度的互补作用：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、蛋白质，而且维生素B2极低，而奶制品中这些营养素都很丰富。 但是，在某种情况下酸奶加香蕉又是很伤身的：酸牛奶能降低胆固醇，而空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。这时再与香蕉同食，则对身体健康无益。 另外，一些脾胃虚寒，容易腹泻的人，特别是喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，也极容易引发腹痛、腹泻等肠胃问题。 所以，对于体质好的朋友，在常温情况下喝少量的香蕉酸奶，有利于加快胃肠蠕动，起到排除毒素和宿便的作用。胃不好的朋友，就别尝试这样伤胃的搭配了。 柿子与香蕉同食 可能引起肠胃不适  前段时间，有传柿子和香蕉同食会中毒的消息，其实是并不确切的，香蕉含有较高的有机酸（苹果酸、柠檬酸等），而柿子富含单宁酸，一般情况下，柿子和香蕉同食不会有什么不良反应，但空腹食用或是一次大量摄取这类含酸量高的水果，则很容易造成肠胃不适。 不止是空腹不能这样吃，肠胃差的朋友也最好别尝试，从中医角度来说，柿子和香蕉在短时间内一起食用，确实会造成肠胃负担。柿子和香蕉都容易引起胀气，肠胃功能较差的人吃可能会不舒服。另外，香蕉属于寒性水果，柿子甜度高且同样偏寒性，两者一起食用会加重肠胃症状。 牛肉和香蕉同食 容易造成消化不良、胃绞痛  牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为滋补身体的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。但吃了牛肉就不要吃香蕉，香蕉和牛肉同食一般是不会引起很严重的中毒症状，但可能导致胃肠道消化不良、腹泻，甚至胃绞痛等问题。 此外，吃了任何肉类，也建议不要马上吃水果，水果中的草酸遇到胃中食物所含有的钙、蛋白等会形成诸如草酸钙类的人体难以消化的物质，容易造成消化不良、拉肚子等情况。 芋头和香蕉同食 会引发腹胀、中毒  有些食物就会在体内产生化学反应，生成机体不能消化吸收的沉淀块，引起腹胀等不良影响，而芋头和香蕉就是一对典型的例子。 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，虽营养价值高，但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，甚至中毒。 甘薯和香蕉同食 可能出现慢性中毒  甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。两者同吃容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，更是会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵，甚至出现慢性中毒的症状。 土豆和香蕉同食 会产生毒素、长斑  土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道它们一起使用会产生副作用。 如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的朋友更要记住，不要一起吃这两种食物。 阿司匹林和香蕉同食 会减少药性  阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率，影响药效。 西瓜和香蕉 极易导致腹泻  从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人，新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚或脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。 西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。 哈密瓜和香蕉同食 会加重肾衰、关节病病人病情  哈密瓜与香蕉同食，会导致本来就有肾衰竭或有关节疾病的人病症加重。香蕉和哈密瓜属于高钾水果，每100克香蕉含钾283~472毫克，肾衰竭患者应少食用含钾量高的食物，避免加重病情。因此，肾衰者尿少时，不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。 而对于正常人来说，一同食用少量的哈密瓜和香蕉是对身体没有坏处的，所以不用过于担心。 【更多不可不知的香蕉禁忌！】  未熟透的香蕉 极易引发便秘 吃香蕉可以帮助通便，可是未熟透的香蕉正好相反！生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。 过量食用香蕉 不利于肠胃健康 香蕉虽然好吃，但不能多吃。多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少，而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大，此外香蕉热量高，吃多了容易胖，所以，一天吃一到两根就够了。 香蕉忌放于冰箱中冷藏 不然极易腐烂、影响口感 对于最近兴起冰冻香蕉的吃法，很多人都表示了质疑，想知道这样吃到底好不好。冰冻香蕉口感确实不错，但胃寒的朋友最好还是别碰。此外，要注意香蕉冰冻可以，但不能放保鲜里！因为，香蕉若放置进去却易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂的情况。 忌空腹食用香蕉 不然易导致心肌梗塞 空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。所以，香蕉饭后一小时吃才合适。 责任编辑：采薇 |
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