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丁灏 天气渐冷，按照国人的习惯，该是进补的时候了，俗话说“三九进补，来春打虎”。大众所熟知的膏方进补就是顺应了这一养生原则，然而目前膏方的价格动辄就要上千元且全部自费，这让许多老百姓望而却步。因此，人们喜欢选用价廉物美具有补益作用的中成药来进行冬令进补。那么怎样进补才更有效呢？哪些人才适合冬令进步呢？按照中医学理论的观点，不同的人，各人脏腑气血阴阳亏虚情况均是不同的，因而，在冬令进补时，应需辨明患者体质的寒热虚实、脏腑阴阳，按个体情况，选择药物，调理脏腑，切不可盲目地服用补药。 根据中医理论，一般把虚大致分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。 （1）气虚：临床上多表现为精神倦怠，四肢乏力，呼吸短促，头晕，多汗，运动后加剧等气虚症状。可用具有补气功效的中成药如补中益气丸、人参健脾丸、人参养荣丸等。 （2）血虚：临床上多表现为头晕目眩，心悸气短，疲乏无力，面黄肌瘦、唇甲苍白等血虚症状。常用具有养血作用的中成药如十全大补丸、四物汤等。 （3）阳虚：临床上多表现为气衰神疲，腰膝酸软，畏寒肢冷、阳痿早泄等阳虚症状。常用具有温阳作用的中成药如金匮肾气片、右归胶囊、大造丸等。 （4）阴虚：临床上多表现为五心烦热、头晕耳鸣、口燥咽干、潮热、盗汗等阴虚症状。常用具有滋阴作用的中成药如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。 那是不是每个人都需要冬令进补呢？其实并不然，补药是针对虚症而设的，对于那些身体强壮，无虚之人是不需要进补的。无病进补，既增加了开支，又会损害身体。如无虚之人乱用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食。对于患有疾病如发热、感染、咳嗽等患者都应暂时停止进补，否则就会造成“闭门留寇”，导致病邪不去，使病情加重。还有就是儿童也不适宜进补，有个孩子隔三差五就会感冒发热，其父母就会觉得孩子是不是体弱需要补补，就给其小孩吃人参，最后导致这小孩性早熟，就是因为人参中含有能促进性腺发育的成分，因而并不是人人都需进补的。 而以下人群是适宜冬令进补—— （1）慢性病患者如哮喘、心脏病、风湿病等； （2）体质虚弱的老年人； （3）长期处于高压下的亚健康人员； （4）因外科手术、产后以及大病后的康复期患者； （5）月经不调、手脚冰凉的女性患者等。 现在人们越来越关心个人的身体健康，电视上也充斥着各种具有补益作用的药酒、保健品、中成药的广告，因而冬令进补也就成为当下许多人寻求健康养生的途径，但是进补不当或者进补过头都是对自己身体的一种伤害，因此，进补前最好先去医院找中医医生诊断一下，在其指导下用药，切不可盲目地自行进补！ ■ 中国医药工业信息中心采编 （上海医药特别支持） |
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