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男人不仅仅要背负着家庭的责任，还要肩负着事业上的操劳。很多男人因为过度劳累，而使得自己的身体状况逐渐下降。你是否注意到了，在你身体疲劳的时候，你的肾是不是受得了呢？你是不是有了肾虚的情况呢？看看下面所说的症状，你都有哪些？有了肾虚，你应该怎么办呢？ 病因 1．多为长期积劳成疾。 2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。 3．恐惧伤肾，恐则伤肾。 4．先天遗传不足。 5．吸烟饮酒过度。 6．饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物。 肾虚的临床表现 1.脑力 记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 2.情志 情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 3.意志 缺乏自信、信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 4.性功能 性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。 5.泌尿 尿频、尿等待、小便清长等症状。 6.其他 早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容貌早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，中年暗疮，肌肤缺乏弹性虚脱。 男性肾虚自测方法： 1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 4、早晨起床，眼睛浮肿。 5、不提重物，走到三楼就两腿无力。 6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 9、洗头时，头发大量脱落。 10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。 肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，那么治疗肾虚的中成药又有哪些呢？ 治疗肾阳虚的中成药：： 1、金匮肾气丸:该药是治疗肾阳虚的千年名方，后世的“地黄丸”系列方剂都是在此方的基础上衍生出来的。金匮肾气丸适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、脚气、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证患者服用。在服药后若出现了口干、大便干结的症状，应调整用药量或停止服药。 2、右归丸:右归丸在中医临床应用上历史悠久，其有温补肾阳之功效，对肾阳虚导致的腰膝酸冷等症有很好的疗效。右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强，较适合年老或长期患病者服用。需要注意的是，高血压患者应慎用右归丸。 3、龟鹿补肾丸:具有壮筋骨、益气血、补肾壮阳的功效，适合有身体虚弱、精神不振、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退、夜尿频多、健忘失眠等症状的肾阳虚患者服用。 4、桂附地黄丸:该药是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子组成。对肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀溏或女子不孕症等较为适用。应注意的是，方中肉桂属温热药，不适用于治疗有口干舌燥、烦躁气急、便干尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者。 5、济生肾气丸:济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。 治疗肾阴虚的中成药： 1、六味地黄丸：是治疗肾阴虚经常使用的中成药。 2、左归丸：左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。 3、杞菊地黄丸：枸杞地黄丸具有良好的抗衰老、改善肝脏脂肪代谢功能等。与其功效相似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。该药适合有眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等症状的肝肾阴亏证患者服用。在临床上，该药还常用于治疗属于阴虚阳亢证的高血压病。 4、知柏地黄丸:具有滋阴清热的功用。适合有潮热、盗汗、口干、咽痛、耳鸣、小便短赤等症状的阴虚火旺证患者服用。但是知母、黄柏性寒，脾胃虚弱者慎用，以免伤害脾胃。感冒发热病人不宜服用。 5、大补阴丸:具有滋阴降火的功效。该药是针对阴虚火旺证患者而配制的，其方剂中同时使用了滋阴药和降火药，但以滋阴药为主。大补阴丸适合有潮热、盗汗、咳嗽、咳血、耳鸣、遗等症状的阴虚火旺证患者服用。 肾虚的饮食疗法 1、山药：作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。 2、芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 3、黑米：有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。 4、豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。 《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 此外，枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天十几颗就够了，可以泡水喝也可以像吃葡萄干那样嚼着吃。 针灸治疗肾虚 一、针灸治疗： 在肾虚患者选用针灸治疗的期间，常常是以脾肾双补、温阳固涩为主要的治疗原则。而肾虚患者针灸治疗的穴位通常取关元、气海、神阙这三个穴位。根据情况配以肾俞、大肠俞、命门、腰眼、三阴交、太冲等穴。 关元位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿，生殖系统的目的。 小编推荐平台最受欢迎的健康精品文章： |
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