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（作者李远航，本文系作者独家授权武缘人生首发的稿件，转载须注明文章来源。) 问：速度的训练怎样才能提高？ 答：速度的提高首先在于协调，在于全身的协调，在于思想与行动的统一，常常在实战中有人发现，看见对方的拳打过来，就是闪不开，在就是思想与行动的不统一的表现。 其实在应急状态下的思维与行动的统一并不容易，是需要专门训练才能够实现的。同时，身体的协调与全身的核心肌肉群训练密不可分。 问：反应速度怎样才能快？是天生的还是有训练的？ 答：做到思想能和行动统一，不动脑筋，反应就快。拳谱里说的打人好似火烧身，被火烫一下，立刻收手的那瞬间是最快的，应为不会去想——火烫到我了，痛，我要收手才行，往左手还是往右收，等想完那么多，手已经烫烂了。而在搏击中，很多人的状态是看见对手一拳打来，思考他这拳打我哪里，我该怎么办？这样下去，反应自然慢。自然挨打！ 问：传统武术是不是不做力量训练。 答：不做力量训练是忽悠人的，我们应当看见现代搏击训练的科学性，而不是故步自封。比如形意拳一直强调，活胯，胯子发力，但是，普通人根本找不到胯子在哪里，更不要说发力了。同样靠胯和脊椎带动全身，但胯子和脊椎没力，如何带动全身，如何会有速度？太极拳强调以弱胜强，四两拨千斤，但是请记住，任何武术都是以强胜强，四两拨千斤是在千斤力基础上的应用。 问：武术的套路是个什么东西？ 答：10%是前人总结的训练方法，90%是健身操了。真正好的套路，正真学懂了，才能知道，套路是练功方式的合集和打法的记载，像教科书一样，是一个教学的载体。绝不是姿势是否好看，动作是否流畅这些。就像部队训练的400米障碍跑，要知道每个项目是训练什么，而不是囫囵吞枣的做完。 问：为什么师傅们保守？ 答：得来太容易就不会珍惜，不搞得规矩大一点就不会好好学，本来很重要的东西，轻易告诉你，你肯定不相信也不认真。当然，也不乏一些没有什么东西的大师，糊弄人。 问：什么是整劲？为什么强调整劲？ 答：框架式结构的房子比较结实，整劲是基础，仅仅是为了能够达到力的传导，一定要记住，搏击的核心并不在于如何发力，更重要的是距离、节奏和心态的把握。 问：站桩很重要吗？ 答：从搏击角度来说，站桩的目的就在于找到整劲，找到协调，找到平衡。能达到这个目的就行，不一定要站桩，泰拳、散打、拳击等世界搏击运动，也没有站桩一说，但他们通过其他的训练途径来实现，科学的语言来解释，是需要通过训练达到动姿定型、动力定型、动势定型。 从养生角度来说，我不研究这个，就不说了。 问：打架时，别人拿板砖怎么办？ 答：你也拿板砖，还要拿得比他快，没有板砖有什么操什么
问：那练武干什么？ 答：反应比他快，速度比他快，身体比他协调。还有，一旦动手，必须心狠手辣。如果有人觉得这个词不好听的话，那么用形容薛颠的语言会比较舒服，平日像个书生，动手型如疯虎。 问：如果一群人打你一个怎么办？ 答：有一拳干翻一个的水平就干，没有就跑。跑不掉就任命吧，或者抓住一个往死里打！ 问：那和流氓架有什么区别？ 答：其实没区别。很多练武几十年的还打不赢流氓呢！ 问：怎么感觉和探讨武道有点距离？ 答： 现实不是武侠小说。 问：现在练的太极拳有没有用？ 答：那要看你怎么练的，还要看你问有什么用。练套路可以强身健体，练推手可以协调身形，可以娱乐，真东西一定要在实战中训练才能打人。 问：真正的太极拳能打人吗？ 答：只练健身太极套路是一定不能打的，太极拳也是战场上演化下来的，当年杨露禅打遍京城肯定不是抱着别人摔跤推手啊。或者说，只要脱离实战训练，任何武术都不能打！ 问：孙禄堂、杜心五、王芗斋这些民国高手谁更厉害？ 答：谁厉害都和我没关系，也研究不清楚，研究清楚也没意义。我们敬仰前辈的功夫，饮水思源，也要感激前辈的传承，但一定谨记，前辈的水平和我们无关，自己练不好，老用前辈们的历史事迹说事，是现在武林的最大弊端。 问：你认为武术的门派重要吗？ 答：从过程上确有门派之别，而从结果上并无门派之分。 问：为什么？ 答：因为采用的方法不同，但最后真传武术要达到的目的都是一样的。 问：但太极、形意、八卦的差别很大，西方搏击术差别更大。 答：差别表现现在达到目的的方法上，确有人形容太极摸鱼，八卦推磨、形意抓虾，但这只是不同的练法，我前面已经说得很详细了。但有几个公认的要点这是几家不会否认的，这里说的仅仅是练法，而不是打法： 一是放松，沉肩、坠肘、活腰、松胯，这是武术的基础，包括拳击、散打、泰拳也有同样的要求，因为这是在搏击中达到最大力量、最快速度的基础。当然我这里说得不包括学院派的表演套路。而不门派的套路训练，基础训练，也是为了这个要求。 二是易筋易骨，这个并不是非常神秘的东西，而我称为易筋易骨也仅仅是个名字而已，从功效上讲就是要拉开关节，活肩活胯，活脊椎，这一点上，大家都有所追求，但程度不同罢了，其中活肩容易，活胯难，四个大关节打开后，才可能有所谓的沉坠劲，六合劲，有了走向高手之路的基础。 三是洗髓。打通周身的管道，经络舒畅，体格强健，精力充沛，这同样是走向高手之路的基础。或者说不那么神秘的，叫做身体素质！ 顺便一说，个人觉得，在顶级拳击运动员中，能看见很多传统武术的精髓。 问：现在为什么假把式特别多？ 答：不是老师没东西，而是混淆了演法、练法、教学法和打法。自己都搞不清哪些是用来表演的、哪些是用来练功的，哪些是用来教学的，哪些是用来搏击的。 比如教授一个擒拿动作，在教学中可能需要分成几步实施。但打起来，一方面要明白，擒拿法必须是顺势而为，不能勉强求之；另一方面要明白，拿和打必须结合，能拿则拿，脱手就打，相互辅助。拿可以干扰对手，为打提供辅助，打也可以干扰对手后，再进行擒拿控制。 如果不分情况，一定要用一个固定的擒拿动作达到预想目的，往往是不切实际的。 问：怎样才能成为高手？ 答：要想走在别人前面，就要在正确的道路上更多的付出。 问：什么是正确的道路？ 答：举个不完全恰当的例子，两个人身体素质相同的人，一个练一个不练，练的人厉害；一个练套路一个练组合拳，练组合拳的厉害；一个练组合拳，一个打沙袋，打沙袋的厉害；一个打沙袋，一个与人对练的，与人对练的厉害；一个与人对练的一个天天打架的，打架的厉害。所谓正确的道路，就是在趋近真实的条件下，印证自己的所学。（以上对比，必须体现在单一变量中） 问：怎么样才叫趋近真实？ 答：学一周杀鸡的技巧，不如真实的杀一只鸡，否则就是空中楼阁，菜谱背的再熟，不代表你就是高级厨师。驾校考100分，不代表你车技高超。 问：总不可能天天打架吧。 答：正是不可能天天打架检验，才给了众多大师们忽悠的资本。拳是练出来加打出来的，二者缺一不可，否则就是空中楼阁。这也是为什么现在的武术发展举步维艰，甚至可能失传的原因。 我的切身感受，学会一个东西，知道了和做出来感觉是不同的，做出东西后，打在实物上感觉又不同，在靶子上练顺了，用在会动的人身上，感觉又不一样，打人会了以后，打会还手的人，感觉又不同。功夫就是在这种螺旋上身中进步的，这也是为什么很多人学了功夫用不出的原因。 问：也就是说招都没用？ 答：我常常看见老师们讲解，别人一直拳过来，怎么样怎么样……而事实的情况，我根本不知道对手出拳后我会怎样应对，应为每次不同的速度，距离，会把我刺激出不同的动作。招法只是轨迹的记载，坚决不是死用！唯有核心是不变的。 问：破一个直拳好像很简单吧，这是最基础的拳法。 答：都是直线，用棍子拨开一支箭不难，拨开一颗子弹试试。天下武学，唯快不破，这是真理。 问：中国武术好像都没有高腿，为什么？ 答：因为不在擂台上，没有规则限制，裆部是可以踢的。那里比头还脆弱。
问：总听说传统武术是插眼、锁喉、踢裆。是这样吗？ 答：首先，生死搏斗，往薄弱的地方进攻是必然的。 其次，要能打得到，还是要在技术的支持下，别人不会傻傻的让你打。 第三，如果能练到随便打你哪，你都受不了，就不必拘泥于打哪里了。比如古代打仗攻城，肯定是打城门不是去拆城墙。如果有了大炮，就不去纠结这些问题了。 难道在打仗中，第一颗导弹炸敌方雷达，第二课导弹炸敌方指挥所的思路也有问题吗？ 特别要强调一点，有些人觉得，中国武术厉害就是能插眼、锁喉、踢裆。这个说法是有失偏颇破的，在没有速度、力量、反应、节奏、距离的支持下，即使放开规则，也很难打中的。 问：插眼、锁喉、踢裆是非常不文明的！ 答：你应该认识到，打架本身就是不文明的！并不是你打别人其他部位，把人打伤了就是文明的。我不提倡武力解决问题，但这里说的是逼不得已动手以后的事情。 问：跆拳道比泰拳差吗？ 答：首先，功夫没有优劣，人水平的高下完全由“打击速度、打击力量、反应”三方面决定。按跆拳道的规则打，肯定跆拳道厉害，但在无规则条件下，谁也不会按死规则来打。 问：西方搏击中就直、摆、勾三种拳法，也很厉害。感觉比中国武术实用，没那么多没用的。 答：真正的武术中东西很少，比如咏春就摊、绑、伏。形意五行拳就是身法打出的直、摆、勾，我学的还少些，一缩一展，一横一竖，没了。 |
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