京武功夫自媒体【炼拳纪与修行手札】（jingwukungfu）——以习武修行的视角汇集东西方实战传武、街头格斗、搏击运动训练的私人笔记，挖掘整理即将逝去的武林典故与江湖传闻！小编无意于与同行一争商业短长，只愿分享给关注支持“京武功夫”的朋友！点击标题下蓝字“京武功夫”免费关注，感恩与“京武功夫”一路成长的武友！ 京武功夫如是说： 本文来源于小编武友社群 武动京城 · 拳天下 QQ群号： 328189036 武友转发的文章，再次感恩原作者也感恩转发的武友！ 好东西一定要分享，这是京武功夫《炼拳纪与修行手札》的宗旨！ 练拳的火候 我们有句话：“累不练，困不练，饿不练”。 那什么时候练? 要在你身体状态最好的时候练，所谓精足气满，浑身都是力气。一个健康的人，应该每天都有这个状态，尤其是在早晨起床以后，应该感觉精力充足，两手涨满，浑身有劲。功夫到了一定程度，就不是你自己设定计划去练，而是身体会自动提醒你去练。往往你在那坐着，心里头一股劲起来就坐不住了，这时候练个十几二十分钟，精神就愈发的振奋，精气就愈发的充沛。 收功很重要。几乎所有的拳，练完了收式都是静一静，关键就在这静一静。这个静，就是无极，就是返先天，能静多长时间静多长时间，就把你刚才炼的这些都转入先天虚无，而后再入后天气血。这世上只有这一条路，没有第二条。 南怀瑾说过一个炼精化气的小法门，就是按脑袋那个，最后要空一空把功夫化了，道理是一样的。孙氏所有拳法都是起于无极，最后收于无极，你要是不懂这个道理，草草了事，那就基本就白练了。 功夫这两个字，好像慢火炖老汤，倒不主要是慢火，关键是老汤里头的化学变化。你说我练了二十年，每天挥汗如雨坚持不懈，这种精神可嘉，但如果身心上没得着好处，这二十年就白练了。当然，也出汗了，多少对提升免疫力有帮助。但如果过了火，就会起到反作用。 内家拳的功夫，就是身心的逆生长，体能体质快速增强，四五十岁的人身体要比十八九岁的小伙子好。身体里头的筋骨愈发健壮，这些你自己都能感受的到。身边的人感受你永远是精精神神，好像小伙子一样朝气蓬勃。 过去老辈人写文著述，都是自己练出来了，而且社会也都承认，才会把自己一生的总结贡献出来行之书本，现在则大不同了。我只想说，教书育人，话不能随便说，书也不能随便出，文章更不能乱写，别人看了走错了路是有因果的。 最起码说的都是我练出来身心验证了的，其实拳法这东西非常客观，拳道同体，本来就是一体两面，只要你练对了身心上应该马上就有变化，绝不会有几年甚至几十年都没消息的。都说以拳入道，道也很简单，只要你空空静静不染片尘，就离道不远了。在这个程度上不管站桩还是练拳，才能有所印证和体会。 喜欢你就微信搜吧！ 京武功夫【炼拳纪与修行手札】民间武术文化传播自媒体 做一个有江湖情怀的汉子！纪录、分享、挖掘整理、学习、交流！ 京武功夫影像工作室 以视频影像的形式拆解街斗、格斗技巧，请与小编一起成长！ |
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