吃出来的病

中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本。先天禀受于父母，无法改变;后天来源于脾胃的吸收、营养，故后天之本显得尤为重要。先天不足可以通过后天的调养而身康体健；同样，后天脾胃失于调养或调养不当，也会变生出许多病证。

中国人的饮食结构是：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。如今生活水平提高了，人们不再为温饱发愁了，也就打破了这种膳食结构，从而吃出了一身的病，我们称“吃出来的病”或“现代生活方式病”。

中医认为，脾是主运化、吸收水谷精微的，而暴饮暴食、嗜食肥甘、饮酒无度就会损伤脾，造成脾的功能下降，吃进的食物就不会被吸收而堆积起来，我们称之为“痰湿”，也就是垃圾。垃圾在人体内，人怎么会舒服呢？所以人就会表现出少气乏力、头晕失眠。这些垃圾堆在肝脏就是脂肪肝，堆积在血管内就是高脂血症……因此就有了高血压、冠心病、痛风、肥胖等等疾病，治疗起来十分棘手。其它不良的生活方式，也能促使和加重这些病的发生，如熬夜最易伤人阳气，脾阳损伤后，脾的功能就下降；生活节奏快、工作加力大，考虑问题多，思虑伤脾，也会造成脾胃的损伤。所以痰湿的产生大多是脑力劳动者，应酬多的人，而体力劳动者很少。由此可见，现代人的生活方式和工作方式，很容易造成后天之本的损伤，使营养物质变成了痰湿，垃圾堆积在体内，阻滞经络，产生“瘀”和“毒”。同时脾气受伤，人的免疫力也下降，所以这些人看似肥胖，可体质极差，经常感冒，动则气喘，而且容易过敏，休息也不好，甚则头晕、目眩、健忘。

“百病皆由痰作崇”，中医认为痰湿十分缠绵难治，除了药物治疗外，合理的饮食起居也是十分重要的。首先要改变膳食结构，合理饮食，多吃些健脾利湿辛温的食物，如党参、茯苓、山药、大枣、薏苡仁、生姜等，坚持喝姜茶是十分有益的。少吃寒凉食物，因为寒凉易损伤脾胃。许多人发病后不敢吃肉而改食大量水果是十分错误的。因为水果大多寒凉易伤脾胃，同时水果中的酸甘极易生阴恋湿而影响了疗效。吃饭要吃七分饱,而且吃饭速度不宜太快。同时注意休息，千万不能熬夜，这都是为了脾脏的功能恢复。另外，适当的运动，可以促进血液循环和经络的畅通，这有助于痰湿的祛除。

本文转载自刘翔大夫博客，中医同城经授权转载

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