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我们都知道，吸烟的危害是很大的，香烟中含有大量的焦油、烟碱、尼古丁等等有害物质，长期吸烟，肺部会残留大量尼古丁、碳灰，导致呼吸不畅或疼痛的发生，不仅仅是对肺部，更是对我们对健康产生了很大的影响。 但是如果你问吸烟的人为什么要吸烟，可能很多人没法马上给你个确切的答复。年少轻狂、肆意张扬、压力与隐忍，甚至是跟风的尝试……种种原因经常让戒烟变成一件很难的事。再加上我们生活中，空气的质量也是变得越来越差，各种雾霾、灰尘颗粒等等也容易通过呼吸道进入我们的身体，给肺部和健康带来危害，所以给肺部洗洗澡真的是非常重要的一件事。 如果烟瘾一时半会儿戒不掉，生活环境也不可能马上改善，我们就更应该从自身饮食做起，经常给我们的肺部和身体洗洗澡，毕竟饮食习惯是与我们的健康息息相关的。今天，小编就带大家一起看看，究竟有哪些食物是可以清肺排毒，对身体大有益处的。  一.杏仁 很多人只知道杏仁醇香可口，但是却不知道杏仁自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。杏仁含有大量维生素E,美国国家癌症研究所的调查报告也显示，经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低哦。 二.藕粉 藕粉是小编家这里的特产，又香又甜但是不腻人，强烈推荐给大家哦。中医认为莲藕入肺经、心经、脾经，有健胃开脾、润肺清热的作用，所以适用于肺热咳嗽，对滋养肺部有着很好的作用。而且生藕加工成藕粉后其性由凉变温，吃起来更好消化。  三.罗汉果茶 罗汉果自古就被人们誉为“神仙果”，其味甘性凉，归肺脾经。用罗汉果泡茶饮用，有清肺润肠、清热通便、利咽的功效，冬天最容易上火，没事喝一杯清热通便，身体都会清爽很多，有抽烟习惯的人可以经常泡它喝哟。 四.蜂蜜 蜂蜜绝对是个宝，它不仅是滋补养颜的上好饮品，更有润肺解毒、益气补中、润肠通便、延缓衰老等功效。经常用蜂蜜兑温水饮用，可用于治疗咳嗽、肺燥等症状。这款农家自产的野生蜂蜜味道特别正，小编家里一年四季少不了的就是它。  五.蜂蜜柚子茶 柚子是水果里很受欢迎的一个种类，味道酸酸甜甜，而且富含维生素C，能够提升免疫力，还有清热去火、止咳化痰的功效。而蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用，两者结合好喝又营养，真真是不可多得的好东西。 六.绿茶 最后就是很多人都喜欢喝的绿茶，经常喝绿茶好处真的很多，茶能利尿，解毒，能使烟中的毒素随尿液排出，能降低烟对人的毒害。所以吸烟者真的应该经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。再说喝茶还能抗衰老，简直棒棒哒。 |
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