耳穴能瘦身，你别不当真

耳穴能瘦身，你别不当真 

        中医认为人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。按按耳朵，其实零食、甜品也没那么诱惑了！　　

 

        控制饥饿

　　食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。

　　瘦身原理当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。

　　延长饱足感

　　用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。

　　瘦身原理按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。

　　减缓压力抑食

　　拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。

　　很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是心理压力太多。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。

　　 减少腹部脂肪堆积

　　 用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。

        增强肠胃蠕动，促进排毒

        间歇式按压便秘点，早晚左右耳各30下。(根据便秘情况，可以适当增加按摩次数)

        对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

        促进消化酶分泌

        间歇式按压胃点，早晚左右耳各30下。

        一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化，减少腹部脂肪。