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余下全文 原标题：冬吃萝卜有讲究 这样吃才更健康 常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜在冬天时食用，对身体大有裨益。可是你知道吗，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反。 常吃萝卜助消化 萝卜中含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。平时如果进食过多，或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，或经常出现腹胀、大便不通时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。 萝卜这样吃才健康 脾虚者少吃白萝卜。由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。 勿和党参、黄芪同食。由于萝卜有下气和消滞的作用，因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用，有一定的妨碍。 老慢支、哮喘患者，别吃萝卜。萝卜本身有良好的化痰作用，一般认为，萝卜是偏凉的，所以在化痰方面以清化热痰（粘稠的黄痰）为主。而那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或如泡沫）患者、老慢支、哮喘患者就不适宜吃萝卜了。 胡萝卜和白萝卜不适合一起食用。白萝卜维生素C含量极高，对人体非常有益。而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏维生素C，因此若白萝卜与胡萝卜混合食用就会使维生素C丧失殆尽。 萝卜忌与桔子同吃。吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等也都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。 萝卜忌与木耳、银耳同吃。吃了易得皮炎。 萝卜不可以和中药同吃。在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。 王欢 整理 |
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