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腰椎管狭窄是一种很常见的疾病，之所以常见是因为发病率很高，所以大家应该了解腰椎管狭窄的护理方法，以便患病后可以得到正确的护理。那么，照顾腰椎管狭窄病人的办法是什么？
1、注意别乱用抗生素：长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。 2、注意保证充足的睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或消灭。 3、注意衣、食、住、行：腰椎管狭窄患者应当尽量幸免吃罐头食品、油炸食品，幸免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以“简单自然”为原则，就可以减少损害，做到心情豁达。 4、注意维持乐观情绪：乐观的态度可以维持人体于一个特别好的状态，特别是腰椎管狭窄患者，面临的压力比正凡人较大，巨大的心理压力会使腰椎管狭窄患者荷尔蒙成分增多，所以轻易受到感冒或其它疾病的侵袭。 腰椎管狭窄患者术后应该如何锻炼 1、腰椎管狭窄术后三周以上，选用俯卧式腰背肌锻炼器和下肢锻炼器，前者主要锻炼腰背伸肌，后者主要锻炼下肢后群肌肌力。 2、直腿抬高锻炼：呈平卧姿势，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角，主要锻炼腘绳肌和股四头肌。 3、俯卧位背伸肌锻炼：患者俯卧于床，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样。同样是锻炼腰背肌肉，增强肌力，保持脊柱稳定。 4、侧卧抬腿锻炼：呈侧卧位，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行，目的是令下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。 5、腰椎管狭窄术后一周内，采用颈、腰椎牵引，主要是对腰椎关节及其周围组织的牵拉锻炼。目的是解除腰背肌的痉挛，使脊柱间隙增宽，缓解椎间盘受到的压力，使突出的间盘回缩复位。 6、仰卧位背伸肌锻炼：患者仰卧于床，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。目的是锻炼脊柱两侧腰背肌肉，以保护脊柱稳定，减少椎间盘的压力。 如果大家已经通过上面的介绍对“照顾腰椎管狭窄病人的办法是什么”有了充分的了解，也希望可以帮助到每位患者朋友。温馨提示：骨科疾病的发生与众多因素都有关系，所以若想远离骨科疾病，就需要在方方面面进行预防，从而降低自身患上骨科疾病的几率，不给骨科疾病可乘之机。 |
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照顾腰椎管狭窄病人的办法是什么
